回想一下我之前担心过的事儿，后来都发生了么？担心孩子在看护班过的不开心；担心工作做不完；担心老人的身体......我担心的事情都会发生吗？并没有，孩子过的很开心，工作挺顺利，老人也在学习好的生活习惯。
卡耐基说：你所担心的99%的事情，都不会发生。
那为什么我会有那么多担忧呢？
思考的太多。觉得思考能帮助自己更好的准备。有时事情没有做好，会觉得一定是提前想的不周全，然后才会出现失误。把自己的担忧合理化，使自己专注在担忧的事件上，无法自拔。
对未知负面结果的排斥。过分在意以后发生的事情，而不能投入当下的生活中。事情的发展有其两面性，以往的负面结果影响了对当前事物的判断。
用行动引领思考，不让思考限制行动。未来是'没有来'的意思，过去是‘已经过去’的意思，我能把握的只有现在。
