一直慧心老师在朋友圈分享禅绕画，每幅都很有力量，她说今年5月份才开始学的，听的我好震撼。
她说：
大家拿上一只黑色的水笔。
关于禅绕，来，拿出一张纸，画一个4*4的方块。
方块里，画若干个在你看来一样大的圆，画的时候，所有的圆都一个方向画，比如，你习惯顺时针，那就都顺时针，你习惯逆时针，那就都逆时针。
好，我接着，画圆的时候不需要强求多圆，一次一笔画，和笔，和那一笔在一起。
如果你感觉你拿笔的感觉不是“那么好”，可以尝试，先调整几次自己的呼吸。
和笔，和纸沟通下，请它们支持你接下来的禅绕体验。
在画的时候，觉察自己的呼吸，或者觉察自己的身体，把觉察放在你放松的觉察点上。
画完第一轮一个型号的圆，接下来，开始在空白处画比刚刚小一点的圆。
接下来就是画再小的圆，填在空白处。
接下来，画更小的圆。
更小的圆。
直到所有的空白都被相互相切的圆填满。
这样，一幅气泡酒就完成了。
