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第四堂课：核心工作时间如何高效专注避免干扰？重要的提升效率的法宝-番茄工作法内容提要：基本原理学习，番茄工作法详解，体验实操，掌握排除干扰专注高效的方法。
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取得成功的秘诀是：专注！而专注力的提升是一个过程。
如何通过不断地训练获得高水平的专注能力？
在重要的脑力劳动时间如何快速进入高效专注的领域，避免干扰？
今天为你详解：提升效率的法宝---番茄工作法！番茄工作法是弗朗西斯科最伟大的发明！
从原理到操作步骤，最后到注意事项，还有实操练习......
只需要听完这一集，你就能完全掌握番茄工作法的具体使用方法，拿到专注力提升的训练法门！
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