三个又，意思当然是
已经不下三次啦！
做自媒体以来，没怎么想过变现
但被沪上28年老品牌反复邀约
对一枚“吃货”来说，“白吃”三顿，
不也是妥妥的变“现”？
人类治愈自己的方式有很多种，
最简单的一种
就是让烟火入胃，
美美享用眼前一箪食
晚风轻缓，热乎餐点上桌
暂时抛开思考、工作与杂念，
单纯沉浸于舌尖带来的轻松和愉悦
这一刻，正如王摩诘的诗——
世事浮云何足问，不如高卧且加餐。
加餐也无需大餐，懒得下厨和洗碗时，
周一麦麦家买一送一的中薯
周二周三的达美乐披萨
软糯饼底搭配绵长拉丝的芝士
一杯半咖啡钱，就能卸下整日的紧绷
高能量的食物，我向来不忌口。
奶茶、甜点、巧克力、冰淇淋，
绝不为了极致健康全盘戒离。
记得刷到过一个视频
一位抑郁患者前去看病
医生翻查各种报告后
缓缓吐出一句：你吃点甜食吧！
日本身心医学领域的调研表明：
味蕾接触碳水、奶香、甜味时，
大脑会快速分泌多巴胺与血清素，
有效缓解焦虑、平复高压情绪，
是最直接、温和的身心调节方式
比起过于严苛的自我约束，
我更看重舌尖上的鲜甜
提供给我们的稳定情绪价值。
我们常困于「凡事皆要有意义」的执念。
放松要有用，休息要高效，
连取悦自己
都怕被贴上不够自律的标签。
但若情绪长期被压抑，
内心只会越来越干涩。
真正的松弛，是放过自己。
不必事事精进，不必时时限制，
偶尔顺应口腹之欲，
也是一种合理且必要的情绪出口。
低成本的治愈，从来都很好获得。
不用远行，不必高额消费，
一份披萨，一餐暖胃小食，
一口蜜意恰到好处的甜品，
就能轻轻抚平心里的褶皱。
生年不过百，
何须恪守紧箍咒式的养生。
善待味蕾，允许自己享受小欢愉，
便是对抗内耗，最简单的修行。
不追宏大价值，
只守好当下一餐一饭的温柔。
日子慢一点，胃口舒展一点，
内心自然会变得柔软又熨贴。
