每次吃多了一点点，千万不要焦虑不要觉得等下胃又涨又疼就有的难受了。有了这个想法接下来胃还真的不食言，真的涨着疼着备受折磨的时候就到了，可越是涨疼负面情绪越是活跃，胃和心连着一起，每次胃不舒服的时候感觉心窝窝也有疼像是被人捅了一刀的无力感，有点直不起腰来的感受，表情面带痛苦状，手作扶肚感，心里被负面情绪包围，就这样怎么可能会好？
就这样带着病疼越发让人想入非非，特别是坐在电脑前工作的人给人琢磨的时间特别充足。因为那种感受特别明显还不容易转移注意力，特别是一些重复的工作内容。
为了应付胃疼折磨，我只能尽量少吃，当真的管不住嘴巴的时候多吃点就多吃点了吧，也不要有心里压力或者有受虐的苗头。即便胃每次不客气的真的来者不善，真的被我转迅即逝的想法言重也无需焦虑，一定要转移注意力，比如去找陌生人或者亲戚朋友聊天，觉得这个是最好转移注意力的方式。每次我去做瑜伽前几分还疼，后几秒就恢复正常。所以千万不要琢磨，不要思虑过多，不然恶性循环、反反复复，整个人都要抑郁了。到时候胃病加重的同时，抑郁又来伴左右了。
