坚持分享第568天 20180926
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一个朋友抱怨她前脚迈出教室，后面就想起了搭班老师的摔门声，这令她非常不舒服。
理解。听她这样说我，我对他的不舒服表示了理解。这种从背后传来的不满声音，谁听起来都会有这种感觉，何况是成年人。一般化的理解稳住了她的情绪。
转移。办公室就是一个大集体，事情说开了，你一句我一句的，一会儿就过去了。为了调节气氛，和大家分享从家里拿的橘子。酸酸的橘子味儿飘满了办公室，办公室里的气氛因为品尝橘子自然转变了。
私聊。一个人的情绪在大厅广众之下是得不到充分宣泄的。通过和她私下聊天儿，了解到今天第二节上课时她第一节的课程还没有完全收尾，在班里边还要收两组作业，这无意中就影响了第二节的课程。知道事情发生的原因，接下来会有什么样的改变呢？
改变。不占用搭班的时间，哪怕一秒钟。自己的事情在自己的课堂上完成。万一有作业处理不完，要和搭班的有交流，以求得到许可。要想赢得别人的尊重，首先要懂得自己把自己的事情做好。这是两个人在一起工作的界限，必须遵守。
接纳。每个人处理事情的方式不一样，背后的摔门声不一定针对他。要让她看到，也许搭班关起门上课就是一种习惯。也许关门的时候，恰好遇到一阵风，风稍微大了一点，关门的声音也就大了。接纳背后的关门声，尽量撇开关门的那个人。
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放下。生活不如意十之八九，面对生活中各种各样的事情，不要太纠结，不要太在乎。心门把重要的事情请进来，把无关紧要的事情请出去。凡事都往心里请，那不要累死自己呀！学会放下自己，也放过别人。
让我们的工作因为焦点的陪伴越来越轻松。
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