＃笨笨部落共读＃＃《复盘》虚舟
第七章：
1.过好今天就等于过好了一辈子，要和今天做朋友，每天的工作，学习成长，具体的动作都要落实到位，日日不断更新，如果没有天生的聪慧，那你只能够不断的去重复学习，刻意练习，你想要做好的事情，要日日不断的去更新，持之以恒复盘，提炼，这就是一种长期的思维。
一日一生法
你今天是怎么安排好一天的？其实就是你这一生是怎么过的？你要把今天安顿好了，那么你一生就安顿好了，你自己做好你自己的计划，比如说我想每天读一个小时的书，去公园散步一个小时，就会非常有精神。每天读书正在努力做到，每天去公园散步一个小时，有点奢侈，因为每天都忙在店里，出不去。喜欢观看远处的绿色，精神抖数的分泌多巴胺。
2.“一日一生”的活法
我们也需要自己的日课，比如早起，早读，读书，交流，打扫，运动，磨练，复盘，留白，每天的九件事，早起是为了早读，必须得早睡，在你所坚持的习惯中，你有了明显的成果，就会让你心生喜悦，更激励你坚持早起幼儿形成良性的循环，一日不读书，全身其中，两日不读书，言语乏味，三日不读书，面目可憎，不读几本经典，谈何独立思考呢？这点在昨晚的分享上，充分体会到，多读书的人金句频出。有一句话说，你能走多远？取决于你认知，你与谁同行？我们要谨慎选择那些与我们同行的人，这些人正好是高手，我们可以当我们可以当做我们的导师，
打扫凡事彻底的方法就是找平凡的小事，做到彻底做到极致。
世事洞明皆学问，生活是最好的老师，每一天的生活中都隐藏着很多的学问和智慧，等待着我们去采摘，因此，我们需要学会从生活中获取人生的智慧，除了拆书，我们还要拆生活，向生活学习，就是复盘留白，就是让自己张弛有度，自己和自己对话
可以坚持一生的小习惯：
1.每天坚持阅读1小时。
2.每天坚持运动1小时。
3.养成正确的坐姿
4.闹钟最好只设置1个
5.睡前将第2天的衣物准备好
6.每天睡前把第2天要做的事写进备忘录
7.每天复盘，反思一天的收获与得失
8.每天给自己打气1次
这8个小习惯一起慢慢培养成终身习惯[拳头]
