这周的时间安排比上周宽裕了许多，这是外界的影响；但我的内心是怎么规划得，这一直是我需要不断学习的内容。外界我们无法掌控，最起码可以掌控我们的24小时，1440分钟，86400秒。我只能感觉我是时间管理理论的初学者，时间管理践行中的初学者，但我仍希望自己不断学习，践行，总结，反思，会越来越好！
工作：
工作上做到当日事，当日毕，完成率100%
学习：
阅读完《深度工作》、《复杂之美》，完成100%
反思：阅读时没有用番茄钟，导致效率不高，花在阅读上的时间过长；下周需要番茄钟一个接一个，持续4个，再谈休息。
手绘思维导图完成7幅，比原计划多完成2幅，剩下的7幅，需要在这周完成。
反思：绘导图时，我感觉自己能专注下来，这种尝试需要进行多天，而不是集中在一两天中。
英语单词背诵达到131个，我感觉单词需要集中在一起，我更专注，似乎没有压力，就达不到专注，我想改变这种情况，还是需要借助番茄钟。
知识星球学习，只要腾哥有更新，我都会去细看，但时间还是需要固化。
音频输出真是我的痛，因为上周没有输出，积在这周集中输出，压力很大，但我感觉这样效率更高些，因为我在规定的时间段内必须完成规定音频数的输出，这对锻炼我的专注力是有帮助的。但还剩7个音频在赶。
反思：这次集中输出后，我觉得还是以后每天输出，并且在最短时间内完成，提高专注力。
生活：
带孩子外出玩了两次；父亲通话两次；每天孩子都会阅读，都会与我一起探讨；递存钱每天持续。
反思：与婆家姑姑沟通不畅，心理能量消耗很大，已严重影响到自己在其他方面能量的安排，也影响了时间的安排，老分神。遇到沟通不畅时，冷处理，觉察自己的感受，照顾好自己的感受，爱自己，爱他人！正念需要每天延长时间练习，保持觉察很重要。
