今天是什么日子
起床：五点左右
就寝：十一点左右
天气：晴天
心情：阴天
纪念日：阴天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：未完成
改进：调整心态，调控情绪
习惯养成：改变认知，调控情绪
周目标·完成进度
提升心理能量
改变认知，调控情绪
学习·信息·阅读
继续学习微笑主义整合心理学
多看纸质书
健康·饮食·锻炼
健康饮食，科学锻炼
保护眼睛，爱惜身体
人际·家人·朋友
多与家人有效沟通，勤与朋友联系
主动与同事沟通交流
工作·思考
积极主动的完成自己分内之事
工作就是展示自身价值的舞台
最美好的三件事
1.体现自身价值
2.得到别人的尊重与认可
3.享受生活的自由与美好
思考·创意·未来
站在未来看到今天的自己，为自己喝彩，为自己加油
