一节私教课程不管多少钱
动作其实不值钱
随便一个健身App上就能翻到好多。
那值钱的到底是什么？
是——
细节！！！
细节！！！
细节！！！
（重要的事情说三遍）
人的身体很神奇
600多块肌肉，每一块都有自己独立的功能
动作的幅度多大？
运动轨迹如何？
关节是否超伸或锁死？
肩胛骨应后缩还是打开下回旋？
怎么沉肩？
骨盆该处于什么位置？
如何保证腰部不代偿发力？
你的身体需要什么样的练习？
……
图片发自雷氏普爱瑜伽
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