习惯是久而久之形成的,一下要改变,恐怕很难,书中说到,微习惯的力量,从每天改进1%开始。
每当你想改变你的行为时,你可以问自己几个问题。
我怎样才能让它变得明显(提示)
我怎样才能让它有吸引力(渴求)
我怎样才能让它变得容易(反应)
我怎样才能让它令人愉悦(激励)
习惯是久而久之形成的,一下要改变,恐怕很难,书中说到,微习惯的力量,从每天改进1%开始。
每当你想改变你的行为时,你可以问自己几个问题。
我怎样才能让它变得明显(提示)
我怎样才能让它有吸引力(渴求)
我怎样才能让它变得容易(反应)
我怎样才能让它令人愉悦(激励)