大家好，我是时间管理学习并践行者努尔。今天继续给那家转述叶老师时间管理100讲。

今天这一讲要用叶老师的梦想板来为大家做一个范例，让大家更清晰梦想板的制作方法和制作梦想板的意义。

上面这一张图就是叶武滨老师一生的梦想板。

大家是不是看不太懂？

没关系，下面就给大家具体地分解一下（只分解图片的左半部份）：

这是一个九宫格，采用了《易经》的后天八卦方位把叶老师的八大关注领域有规律地排上。

大家刚开始时不一定要像叶老师一样做出一生的梦想板，因为很多人的目标和梦想还不是很坚定，还有可能随着时间和环境，以及经历的变化而变化，但是梦想板最少是以“年”记。

接着来看叶老师的这个梦想板九宫格：

它的右下角放着一个在秀肌肉的手臂和一个AppleWatch的运动彩色三圈，所以这张图就代表着“要健康”！

各位伙伴，你们关注自己的健康吗？

每天你为自己的健康做了哪些努力？

你有没有去早睡早起、运动，关注自己的饮食呢？

叶老师为了要身体健康，每天都用AppleWatch进行运动画圈，每天都做到三圈圆满。

他甚至还发了一个宏愿：要影响一亿人拥有健康的生活方式。

这是他在2013年去青海塔尔寺，在宗喀巴大师面前许下的愿望。

现在的医院天天爆满，很多人根本买不到床位，所以叶老师的愿望是让更多人拥有好的生活方式，以至于拥有身体健康，然后让医生都下岗。

叶老师梦想板九宫格的右上角放着一个小房子，它代表着“家”。

家庭非常重要，所以叶老师认为应该把更多的时间和精力放在家里。

虽然很多现在尚处在青年或是中年的朋友认为：需要把更多的时间和精力用在积累财富和创造事业上，但是也请不要忘了自己的家庭。

小房子的上面叶老师还放置了一个代表中国的石狮子，这是什么意思呢？

意思就是：要尊敬父母，爱护另一半，养育自己的孩子等等。

所以劝勉各位朋友，回到家里，就应该把更多的时间和精力放在陪伴家人上，必要时可以断网。

叶老师梦想板九宫格的左下角放着一个地球，上面写着数字“100”，它代表着叶老师要环球旅行100个国家的梦想。

叶老师梦想板九宫格的左上角放着一个日历，里面写着数字“12”，它代表着一年12个月的日程。

叶老师一年在全中国大概会讲50期时间管理线下课程，这些课程帮助了许多朋友过上了高效能的生活。

帮助别人过上了平衡有序的生活，叶老师对自我生活的管理也很严格，他要求自己：每个节假日都要在家里陪伴家人，例如：5·1劳动节、中秋节、国庆节、清明节、儿童节......

为了达到生活和工作齐头并进，叶老师培养了一些课程讲师，这些讲师将会与叶老师一起为更多朋友带去时间管理的服务。

有了这些讲师，叶老师就不再会花那么多的精力和时间各地奔波。

叶老师梦想板九宫格的最上面一排中间有一个心形图案，它代表着叶老师将带领易效能团队每年做一次公益。

在过去的一年里，易效能团队在四川和青海，身体力行地去做了一些公益。

在做公益的过程中，我们发现那里风景如画，美得让我们想哭，但是那里又一贫如洗，穷得让我们想哭。

叶老师把自己写了3年的书籍《善用时间》的所有版税全部捐给了公益事业，为了让大家都能有机会奉献自己的爱心，我们还组织了跑步募捐的活动......

叶老师梦想板九宫格的最下面一排中间有一个书本的图案，它代表着要读万卷书。

叶老师今天能在中国讲授时间管理课程，得益于他过去长达十几年的学习培训，当然更少不了读书和看视频。

阅读很好，叶老师更多会去阅读一些伟人的自传，还有一些专业书籍。

利用碎片时间，叶老师还会听书，出差也会用Kindle来阅读书籍，按需去阅读。叶老师梦想板九宫格的中间一排：左边代表事业（很多人在一起）；右边代表财富。

这样一个九宫格就能很好地让我自己记得“我的梦想和目标是什么？”

所以建议大家也动手做一个自己的梦想板，把它设置为手机屏保，时时看着自己的梦想与目标，时时想着它，这样你就不容易陷入迷茫和混乱。

下一讲，我们接着为大家讲述：为什么我们需要清晰地描绘出自己的梦想。