1组和8组的伙伴们，大家早上好！

我是向丽。向日葵的向，美丽的丽。一朵美丽的向丽葵

上一周我的践行情况的话，还算是满意，因为之前有11天没跑步，所以决定月底几天天天跑，把它补回来

已完成的1.晨跑5公里4天

              2.各种英语打卡，熊猫阅读都ok.都能在当天12点前完成

        3.学做了一道新菜，鸡肉炖土豆，哈哈，味道还不错

          4.和闺蜜制定了英语互抽的计划，把各自当天学的，发给对方纠音，每天睡觉前，再语音对话模拟一遍，把文字也打出来，今天是第5天了，感觉还不错，可以巩固下，避免学了忘

    反思的:

1.睡的晚，几乎都12点后入睡

2.做早餐的次数少了，上周自己做了3次

感悟:

前几天跑步的时候听叶老师的善用时间，第一章，清空你的大脑。大家有没有经常觉得，记性不好，感觉自己好像老了一样，其实，不是我们老了，而是我们脑袋里东西装太多了，就像电脑一样，内存太满，就会死机，就会反映慢。大脑每次只能处理一件事情，所以我们记住越多的东西越容易忘记。所以，我们需要一个硬盘，可以把脑袋的所有想法，要做的任何一件事，都写出来。清空自己的大脑，会让压力瞬间降低。用清单来一点点的清空

最后，送大家一句话，清醒时做事，糊涂时跑步！大怒时睡觉，独处时思考！