杜静打电话告诉我：“小米，小米，告诉你一个消息，杜文离婚了，我早知道她会有这一天的。就她那种性格的，整天假装文艺、读书，有什么用，连个男人都留不住。”
杜文要离婚的事情，我早知道了，对于杜静的反应，我一点也不惊讶，这么多年，她的心结还是没有解开。
杜文和杜静都是我的高中同学，两个人是年龄一样大的堂姐妹，杜文是姐姐，杜静是妹妹。两个人的名字都是爷爷起的，来自于“文静”，希望两个女孩文雅娴静。
她们的爷爷是我们县退休的领导，爷爷有4个孩子，两个女孩，两个男孩，其中三个孩子都特别有出息，有的在国外，有的成了律师，就杜文的爸爸从小调皮捣蛋不爱学习，初中就辍学了，是一家国企的普通职工。
杜静的爸妈在外地，工作非常忙，就把她放在爷爷家养。就这样，她们两个人从幼儿园到高中，一直都是同学。
小时候，两个人玩得还挺好的；但随着慢慢长大，两个人的关系变得微妙起来。
杜静特别爱闹，经常闯祸；杜文特别文静，又勤快又听话，很讨奶奶欢心。奶奶经常说：“杜静，你都没有一个女孩子的样子，跟你姐学着点。”
杜静的成绩中等，上课讲话，传纸条；杜文成绩一直年级前十，老师经常讲：“杜静，为什么姐妹两个差距这么大，你就不能像杜文一样，安静一会。”
大家总是不经意地把两个人放在一起，比较的结果似乎都是杜文非常优秀，杜静很普通。在这种比较中，杜静的心态越来越不平衡。心里一旦种下了比较的种子，差距体现在方方面面。
杜静卯足了劲，想要一争高下。杜文学画画，杜静也跟着学画画，明明她更喜欢跳舞。文理分科时，杜文学理科，杜静明明更擅长文科，偏偏也学了理科.......
两个人真正矛盾激化是因为杜静暗恋的男孩子向杜文表白了，这个梁子就这样结下了。读大学后，两个人也没什么联系，但杜静一直关注杜文的状态，这也是为什么她和我关系好的原因吧，因为我一直和大家关系都很好，知道的消息多。
毕业之后，杜静去了北京，在父母的支助下也买了房子，目前在一家互联网企业做市场总监，在工作上，她如鱼得水，充分发挥了自己在人际上的优势，也嫁给了大学同学，工作和家庭都很幸福。
杜文回到了我们市，考上了公务员，嫁了在银行工作的富二代，对方看中她的工作、外表和性格，觉得她会成为一个好媳妇。结婚后，杜文生了一个女儿，住别墅，开豪车，日子过得羡煞旁人。
过了一段时间，杜静又给我打电话，说杜文竟然主动找她了，问能不能带着小孩去她那里生活一段时间。杜静很意外，但答应了。
原来，杜文的老公出轨了，但是不想离婚，杜文坚决离婚，正在争孩子的抚养权。过去多年，两个姐妹竟然第一次在一起聊起以前的事情，杜文说小时候一直特别羡慕杜静性格好，有那么多好朋友，父母工作也好。她羡慕杜静可以追求梦想留在大城市，而自己只能听从家里安排考公务员。
杜静才明白，原来她们都在心里羡慕着彼此，认为对方得到的是都是好的，却忽略了自己拥有的。
这一次，杜文想像杜静一样勇敢，不想再妥协了，一定要离婚。杜静也帮杜文找了好的律师，这段时间也是尽心照顾杜文和小孩。
杜静说：“这么多年，我原来一直想超过杜文，之所以看她哪里都不顺眼，是因为嫉妒她。杜文刚离婚时，我觉得终于可以超过她了，可是原来这么多年，杜文内心也是煎熬的。我们谁也成为不了谁，只能做自己。”
就离婚这件事情，杜静还是很佩服杜文，明明那么文静的一个人，在这件事情却没有丝毫犹豫。
像杜静和杜文这样的情况很多，兄弟姐妹、亲戚朋友之间经常会被拿来比较。我们任何人都不想让别人看扁，一个毫不相关的人比我们厉害不可怕，最怕身边人突然之间腾飞了，比我们强那么多，这可能会成为多年的阴影。
一位心理学家曾用狗做过“嫉妒情绪”的试验：他把一只非常饥饿的狗关在一个铁笼子里，这只狗对面拴着另外一条狗，它正心满意足地啃着肉骨头。铁笼子的狗看到此番场景，不禁陷入到急躁、气愤和嫉妒的负面情绪之中，在这种负性情绪的影响下，结果产生了神经症性的病态反应。
实验证明，诸如恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒等这类负面情绪，如果长期不能得到纾解，最终将形成严重的心理问题从而导致身心疾病的发生。不管对一般的动物，还是对作为高等动物的人类来说，都是如此。
生活中最普遍存在的负面情绪——嫉妒，是把自己放在低位，对方在高位的一种心态。我记得流传着一句话：“你可以过得好，但不要比我过得好。”
嫉妒这种情绪很正常，我们每个人或多或少都有过一些嫉妒的体验。它有两个发展的方向：
第一种是我低你高，但是我相信我可以增高最终超越你，这样的嫉妒会变成不服气，可以产生动力使这个人发奋努力；
另一种是我低你高，但我不相信我可以超越你，这样的嫉妒会变成愤怒，我们就会采取一些错误的方式对待被嫉妒的人，比如诋毁、恶意造谣，甚至眼红，酸不拉几的，这会滋生很多问题，影响人际关系，也让自己变得非常有怨气。
如果一个人，只知道一味地嫉妒别人，对别人的成就不以为然，而不能发现自己的不足，这是非常不利的。
其实这种第一眼总是看不到别人好的心态，深入骨子里很可怕，工作中就会怨天尤人，看谁都不顺眼，哪儿都不公平，跟朋友相处就会斤斤计较。
当一个同事升职加薪，恶意的嫉妒会让人忍不住背后说人家坏话，说人家没什么本事，就是靠关系或者潜规则上位；当身边人取得一些成就时，很多人就会说这很简单啊，我就是不干，要干比他干得好。
此外，嫉妒也会让我们备受折磨，让自己过得很不幸福。就像杜静曾经想要变成杜文一样。
谁都不希望自己整天陷于负面情绪之中无法自拔，谁都希望自己能够保持良好情绪，每天都生活在愉悦之中，要解决这个问题，就要弄清楚情绪的来源，从源头加以控制和缓解。
如果杜静最后没有很好地意识到自己嫉妒杜文的情绪，当杜文住在她家时，她可能就会看笑话了，而不是提供实际的帮助。
当别人比我们强时，如果自己感觉到不舒服，我们就要反思这到底是为什么？看看别人做到了什么，才取得了这么高的成绩，我们应该学会怎么结合自己的情况做一些事情，让自己也变得这么强大。
但在比较中，我们要避免犯一个错误，千万不要拿自己的短处与别人的长处相比，否则越想越难受。当身边某个人突然取得成绩了，一方面我们是羡慕的，另一方面可能为自己的无能而难受，更感到很受挫。
这也提醒我们，当取得一定成绩时，一定要低调，以避免很多不必要的麻烦。当自己嫉妒别人时，当朝着一个不好方向发展时，我们一定马上停下来，看看是不是自己眼红别人，又没有实际行动去改变。
最后，我们要真正接纳真实的自己，做对人际关系和自己有正向影响的事情。用愤怒带来的力量改变自己，才是突破的方向。
