混乱的一周翻了上周日记，整个焦虑非常：
周一开始述职准备，当天是晚上3点睡觉的，第二天5天跟着闹钟起来；
周二见班主任是满怀期待的，但到的时候困到不行，甚至有点后悔，应该下次再约的，何必强坚持呢。于是想着周三请假一天吧。
周二9点多睡觉，于是周三又精力充沛了，没请假，当天妈妈又再一次给豆豆过了一个生日。当天培训了述职的STAR原则，于是再次感到焦虑
周四保持焦虑，完成大纲。
周五最后一天提交申请，保持焦虑，于是决定请假，结果情况是在家早上完成周报，下午继续完成剩余的内容，当天10:25提交申请。
于是不再想做事，接下来怎么办？还有正式PPT和演讲准备，继续焦虑中。
周六带着豆豆去草地上玩了一上午，短暂放开自己，但是没做任何事情的焦虑无处不再，回家不想打扫家，做饭，衣服都没洗，某人秋收计划回家，看到赖在沙发上的两人，和混乱不堪的家里，是及其无语的，我再度向他表达我的焦虑，焦虑以至于只能看电视了。
结果就是焦虑，带来工作和生活的混乱不堪，工作上甚至开始逃避，感觉这个工作强度太大，除了本职工作，这么多的汇报和总结，简直要崩溃了。接到猎头电话都有了跳的想法了，而实际在这里我很充实、也很开心，如果仅仅是因为困难，我逃避了，那么连我自己都看不起自己了。
生活中根本懒得收拾家，唯一想做的放松的事情，就是看老九门，于是每天越来越乏。简直是恶性循环。
小组上更是表现的让自己失望：第一次出现7点多打卡的情况，第一次班级检视会没参加。游离在外给自己的理由是：我真的是比较忙，等我忙完这阵子。看着群里积极打卡的状况，开始圈外人的态度看待，仅仅觉得厉害而已，自己没有带入感，所以社群化学习必须有参与，否则你永远只是圈外人，本周我继续成为组长。4组加油！
项目还远远没有完成，但我必须加以反思，否则我永远走不出类似的窘境：
1、开始的期待：最初的时候总对自己又不切实际的期待，期待PPT的完美，期待演讲突然像演说家一样娓娓道来；实际上我知道，这根本不可能；
2、过程中目标和要求不够清晰，没有对目标和任务进行划分。实际上本周我要完成的是申请，而申请是主要贡献度的描述，STAR是整个故事的描述，可以放在后面，前面研究的能力模型花了1天时间，在我看来也没必要；完成申请是首要目标；
3、PPT目前完成了大纲，还依赖于其他同事或某人帮我调整，但是：难道我每次都要依赖别人吗？所以靠自己，可以问技巧，但绝不能依赖别人。
拆解下目标：
1、PPT今天完成图形优化，方式可以问同事；
2、明天与领导过PPT并进行演练；
3、晚上回家自行演练；
今天开始新的一天，加油！
