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记得很多年前高考结束的那个夏天，我可以自由的挥霍时间，也可以不受事物的束缚，可以玩起来不管不顾，可以一箱啤酒到天亮。同时对于即将到来的生活充满了好奇，希望。那时候的生活是扯淡的，牛逼的，无聊的，又有些暴力，激情的，还有与高中同学分别的忧伤，但是都可以毫不顾忌的去表达。
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25岁以后心态发生了变化，生命过去了三分之一，25岁这种感觉是微妙的。感觉似乎昨天刚刚过了18岁的生日，但明天就快到30岁的感觉。感觉自己应该成家立业，但自己还是个没有长大的孩纸，于是我们开始焦虑。我们不能在依靠父母，他们已经老去，需要我们为他们做点什么。我们也要为人父为人母，担当自己的责任。
记得前几天和我的对象一起旅游。忙了一年想放松一下，说好放下身边所有的事情。但旅游的第二天，我的手机丢了。顿时各种焦虑。单位找不到我怎么办？？？？朋友找不到我怎么办？？？？？？家里突然有事发生怎么办？？？各种焦虑，各种假设！
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焦虑是怎么产生的呢？当我们希望把一件事情做好或者展示大家一个完美的形象，但是对自己能力怀疑，那么焦虑便随之而来。那么我们什么时候容易焦虑呢？《社会心理学》的作者，戴维.迈而斯总结了以下几种情况：
【1】和有权势，位居高位的人交往
【2】过分敏感，并将注意集中自己和自我的行为上。
【3】身处一种新的环境里，而又遇到突发的事件
【4】在一种你将要接受评价的情境里，比如等待面试。看看自己属于哪种情况。
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焦虑是每个人都会遇到的，关键在于我们如何面对。我总结几点希望对你有帮助：
【1】多参与社会群体活动，如插花，爬山，游泳，学习一样乐器，避免自己独自焦虑。
【2】约自己好的朋友，信任的朋友多交流，说不定好朋友轻松就能帮解决。 即使不能解决，也能起到焦虑排解的作用。
【3】写作，读书是我个人非常习惯的方式，可以让我们的心平静下来。如果你喜欢做读书笔记，会给你带来满满的成就感。
【4】做事前，不要过多思考结果，去做就好了。这样可以让你的经历都放在事情本质上。
分享一句话给大家，你我共勉。
外表平静如水，内心坚定如山！
——致在路上的人
