搭建系统思考问题之失恋篇
读跃迁这本书到其中的回路部分,恰巧身边有朋友因为感情问题而受困扰,简单用回路分析方法简述一下
问题出现-分手-不舍-复合-问题再次出现
双方以为分手是解决问题的方式,可是因为分手时产生的不舍等情绪盖过了问题本身,两人选择复合。当彼此都平静下来之后,发现问题还是在那里,并没有解决。于是陷入了再次分手的循环。
人的本能在遇到事情和问题时会选择容易的方式去做,然后告诉自己这是正确的方式。 可是当事情陷入回路循环时,自己则是陷入了一个局中。
意识到这一点只是20%,更难的是意识到在局中后该如何破局。特别是改变现状,尤其是当一个体验短期很爽的时候。举例说明,比如现在感情困扰中的两个人,处在分手后的难过期,并没有思考问题产生原因,而是为了内心的舒适,复合。那么这个局并没有破。
所谓破局则是要搭建正循环线路,破坏负循环线路,切断自毁线路
处在分手后的痛苦期,想一想,为什么会有问题的产生。我们现在复合是正确的吗,短期内是能够获得内心满足,可是长期来看呢?是不是更多的是彼此消耗的感情?
所以当系统修改成
问题出现-分手-思考情绪和行为的长远利弊以及是否会进入回路-解决问题
这样会解救自己在感情的局中