自选片段2：《效能进化论》杠杆思维训练

I重述原文

what：如何训练杠杆思维来更高效能的使用精力？

范围：这方法的适用边界是：

1、当我们有一种改变的冲动的时候，也就是想通过某种方法改变思维模式和认知的时候

2、当我们工作和生活中感觉到精力不够用的时候，想提升我们精力使用效能的时候

3、如果觉得你精力对你来说并不是那么重要，并且你觉得现在的节奏很适合自己的生活和工作的时候，也就可能对你没有什么帮助的

why：那这方法对我们有什么好处呢：

1、可以训练我们的思维模式，升级我们看待事物的认知

2.可以快速提升我们时间管理和精力管理能力

3.可以帮助我们培养好的习惯

如果我们不知道这方法可能只能让我们在现状维持不变，也许可以缓慢的变好，但其实你就是用了杠杠思维而不自知而已。

how：方法很简单就4步:

1、循环投资精力。也就是先用少精力获得多的成果，把多余的精力进行投资，产生更多的精力。

2、主动选择投资方向。根据自己目标选择合适的投资方向。

3、建立目标任务表。根据自己的目标建立任务时间表。

4、可视化展示。杠杆思维方式的可视化提醒。

A1关联经验

我一直都在使用杠杆思维，给我带来了不少的收获。举个例子，我截止今天连续坚持健身33天的记录就是这样！

在我决定开始健身前我虽然都知道了这个到就是没有用，那我后来是怎么用的呢！

1.首先我已经建立好了投资精力意识

2.我的目标是健身，所以主要关注健身精力的使用

3.做一个健身计划，第一阶段0-10天，睡前50个下蹲+25个仰卧起坐+25个俯卧撑，醒后50个下蹲。

4.可视化，在手机首页每天写健身记录

A2新知应用

接下来我就把杠杆思维用到拆书的精力管理:

1.建立投资意识，用杠杆思维方式管理拆书精力

2.目标是在18年6月前成为3级拆书家，所以主要关注于拆书精力管理

3.建立拆书任务表:

a.17年12月18日前完成训练营任务，20拆

b.18年1月18日前准备线下3级拆书片段与RIA，9拆

c.18年1月18日前自我练习1级拆书2个线下训练片段至少1次

4.记录计划完成进度