The willlpower instinct CH9

Don't read this chapter: The limits of "I won't power"

我就有过书中说到过的奇怪经历：心里越是想着不要去想一件事或一样东西，它却越是出现在脑海里，挥之不去。

书中说这是因为大脑在这个过程中有两部分在运作，一部分是在自控，这部分是需要消耗巨大的能量的。另一部分则是自发的畅想，而一旦自控的部分无法控制，自发畅想的部分就像脱缰的野马，反而去想需要控制不想的东西。

所以很多时候我们还是顺其自然吧，不要把自己比逼得太紧了，免得适得其反。