这样吃真的好吗？已经一个7天过去了，下一个7天已来临……

      切一切入锅，1分钟上气，2分钟揭盖、加点橄榄油、翻炒一下，3分钟起锅。营养美味的早中晚餐就这样快乐的搞定ོ。

山药 番茄 黄椒……


焖住水分 原汁原味


降压降脂 清肠排便


健脑益智 美容养颜


搅拌均匀


五色菜 小米粥 营养素  蛋白粉

粑粑已成形，通畅。不黏不稀，不结个。

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