我在看体育比赛直播时，发现一个很有趣的现象。当比赛出现暂停或休息的时候，场内的摄像头会随机扫视现场的观众，并将观众的举动实时的在大屏幕上直播出来。在国外的场馆里，当观众发现自己出现在大屏幕上时会非常激动，有的人会跳舞，有的人会做出非常夸张、充满激情的表情来展示自己；而国内场馆里的观众则恰恰相反，大多数人发现自己出现在大屏幕上时的第一反应不是展示，而是躲闪。当我看到这些不同观众的面孔时，我会产生一种感觉：那些愿意展示自己的人举手投足之间充满活力，是有生命的；而那些将头低下，把自己藏起来的人则是干瘪的，看不到生命的气息。
或许我这么说有点严重，但当我看到这些毫无表情的面孔时，我觉得自己像是在看兵马俑。这些干瘪的灵魂就像是被某种力量封印住了。在东方文化中，所有主流的声音都倾向于说，你要听话，要活成别人期待的样子，这个“别人”就是社会的主流文化。所有人千面一相，个性化的生命力被死死地锁在了自己的心里。
我想我也是这样的灵魂。我不喜欢照相，这是因为当我看到照片上自己时，我会觉得那个自己表情呆滞，像一个空壳。我自以为自己的内心很丰富，以为自己有一个有趣的灵魂，其实不然。我所谓的“有趣”只是一个虚幻的想法，它活在我内心的虚拟世界之中，它是假的。当我尝试把它投射到真实的世界里时，它会被现实世界中的力量敲打的粉身碎骨。
一个灵魂是怎样的，不由自己幻想所决定，而是在真实世界中慢慢了解到的。灵魂就像是被揉成团的一个纸球，要想看清里面写的字就要把这个纸球展开。展开纸球需要很大的空间，这么大的空间，只有真实的世界里才有。
1.展开自己的生命
展开生命时需要的“空间”，不是物理上的空间，而是人与人之间的“空间”，也就是人与人之间的“关系”。换句话说，人在展现活力、生命力时需要一个对象，这个对象必须是其他人。
我们有时会说一个人是“活死人”，导致这种现象有两个原因：一个是压抑自己的生命力，另一个则是无人可以释放自己的生命力。
在现代社会中，除非你运气不好孤身一人流落到荒岛，否则不会出现后一种情况。事实上，选择主动压抑自己生命力的人占据大多数。
那么，到底什么是生命力？
驱使我们做事情的各种各样背后的力量，被称作动力。当我们用一种合适的方式表达这份动力时，这份动力便成为了生命力。
关于生命力的定义牵扯到了两个问题：
- 动力都有哪些？
- 什么是表达动力的合适方式？
心理学家认为，人的最原始动力有三种：自恋、性、攻击性。“自恋”就是想要证明“我是对的”、“我比你强”。你可以仔细思考一下自己做的大部分事情，最底层的原因是不是都是为了证明“自恋”而做的？
“攻击性”是一个人表达自身力量的欲望，而“性”则是一个人表达对关系的渴望。
如果一个人能够合适的表达自己的动力，那么他就会焕发出独特的生命力。
2.攻击性的展现
我们都有这样的经历，班级里考第一的同学在接受同学们的祝贺时会说：诶呀，我这次就是因为运气好，侥幸考了高分。但深入探讨他的这个说法，就会发现他之所以这么说，是因为他很害怕，他害怕考高分会招人嫉妒，所以他要把这一切都归功于运气。他的逻辑链条是：我之所以考得这么好，并不是自己想考的这么好，而是运气使然，所以你们不要嫉妒我。他潜在的含义是：我虽然有“力量”，但是我不想表达这份“力量”，所以我不会对你们造成威胁。
在这种情况下，他的“攻击性”没有得到伸展，而自己的生命力也没有展现出来。我们都听过成绩优异的同学介绍学习经验的讲座，但鲜有人能真正的听进去。这不是因为他们说的不对，而是因为他们说的不是自己的真实体验，里面不包含自己的真实情感、真正动力，以至于站在讲台上看似光鲜的那个人其实没有任何生命力。而没有生命力的人是没有办法吸引他人注意力的，更没有办法留下深刻的印象。
我就曾听过这样的一次充满“生命力”的演讲，演讲者是这么说的：我之所以考得这么好，完全是我努力的结果，这就是我实力的体现。我就是想考高分，想去名校，这就是我的目标，我每天学习到凌晨，都是为了实现我的理想。那一刻，全场掌声雷动。我想，现场的所有人都看到了“攻击性”在他身上的闪现，而经过他合适的表达，这份攻击性便转化成了生命力，从演讲者的身体上磅礴而出。
这种时刻还有很多，有人说，我就是想挣钱，在我看来就显得很有魅力。我们观察电影，也会发现最震撼人心，最酣畅淋漓的时刻往往是展现攻击性的时刻，每一个超级英雄之所以有魅力，就是因为他们可以展现自己的攻击性。
3.合适的方式
我们需要表达自己的“攻击性”，但如果表达的方式不当，这份动力就不会升华为“生命力”，而是会变为“破坏性”。比如你去打人，去骂人，这种不当的方式会将你的“攻击性”变为“破坏性”。
那么，在现实生活中，如何安全合理地表达攻击性才能不伤害对方呢？
其中一个原则是，多使用“我的感受是什么”这样的句式，而少说“你伤害了我”。如果你说“我很愤怒”，那就意味着在表达自己感受，而一旦说“你伤害了我”，就意味着在指责对方。
当然无论再怎么有技巧，表达攻击性时，可能难免会给对方带来伤害，这时候要看看这个关系是否能承受，甚至化解这份伤害，一旦关系中有一方能很好地做到承受并化解，那么两个人会看到攻击性就是生命力。
