焦虑症解法了解一下[呲牙]
所谓焦虑，说到底就是因为内心知道有事情要做，可又在想结果或逃避而没全力去做，所以才会产生的情况。
效率低下因为在焦虑，而焦虑反而在导致你更加难以集中。效率更低下的恶性循环
设法让自己把注意力集中在做的事情上，而不是这件事的结果上
只要开始放下结果，注意事情的过程，有了进步，内心的焦虑自然就会消失了。
焦虑症解法了解一下[呲牙]
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