事件：领导给我们每人买了一张去按摩的票，我也没把这个事情放在心上，后来我突然想起来就约了关系最好的一个同事去，他说好，后来她也有约了，说到时候三人一起去，再告诉我的时候正好我上夜班，我要留在家里睡觉，就不去了，重新约了其他关系还不错的同事。
情绪：失望、愤怒
分析：
1、你怎么样看待自己的失望、自己的愤怒？失望的情绪会让人看清楚真相，就像我前面说的，在自己的社会领域里就不要讲情感，讲的是联盟，在自己的情感领域里才讲的是感情，在不同的领域里讲不同的规则那就是自己不尊重规则。
2、怎么样看待自己关系的排序？对一个人来说，最重要的还是自己，不管怎么样的隐藏或者转移，最重要的还是自己，比如有些人好面子，特别的豪爽，还不是因为怕被别人说嘛，那一段关系中了，将谁谁谁排在第一，还不是因为内心缺爱，当有一个人在自己爱人能力有多的时候，顺便给你一点，你就当成宝，其实一开始这段关系就是不对等的，就像有些明明不错的女孩子，被渣男各种欺负，竟然还为渣男说话一样，这些背后的缘由都是差不多的，所以了，当一个人缺爱的时候，那都是过去式了。生活中处处对自己好，以希望别人对自己好的方式对自己好，就是爱自己的一种表现。
3、为什么你会感觉到是因为你不好，所以别人才没有邀请你的，真的是这样的吗？这肯定不是事实，有时候大家一起上班，说，来来来，一起去按摩一下，一下子一拍即合，正好那天你没有上班而已。再比如很多人都愿意跟我搭伴，第一我能做好自己的事情，第二我能在做好我自己事情的同时还能帮助其他人，第三我比较好说话，所以很多同事都愿意跟我搭一起。为什么我很容易会觉得是自己的问题，因为我过去喜欢特别的反省自己做的不好，但是我说过了我要重新的开始新的思维模式，很多时候事情的发展走向跟自己好不好没有半毛钱的关系。只有当你自己内心觉得你不好的时候，那就是不好，当你觉得这件事情我还没有做过，那我就是尝试一下，那我下次就会拉！难道你因为没有做过，所以你不好，这么一反问，这个逻辑就有问题。
4、我以前是一个不太会处理亲密关系的人，或者说是不太会使一段关系走向更好的方向，或者说没有学到这样的技能，但是又渴望有这么一段很亲密的关系，就像刚开始我跟老公在一起的时候，我们都不善于处理这样的关系，但是现在我们吵架的次数真的是越来越少了，我现在也会经常的表扬老公。这是不是可以从侧面的反应我现在处理关系的能力增强了。我以前特别的习惯于君子之交淡如水，如果关系再深一层次，我会感觉到了尴尬，我不知道怎么处理了，或许这就是我接下来要修炼的功课，让一段关系走得更远更健康。
