怎么办？不吃一直想，吃了又后悔又长肉，对肠胃健康也不好，晚上吃完东西，它会快马加鞭的为你工作，如果你爱自己的话，就不要让你的器官超负荷的为你运转了，伤了自己的器官，最后受伤害的还是自己，要懂得延迟满足。延迟满足有什么好处呢？你越想得到它，你就一直惦记着，盼着能快点到来，到来的时刻，会有幸福感，满足感，跟及时行乐的方式相比，更能感受到幸福的感觉更加强烈。所以，延迟满足，可以等到第二天白天的时候，最好是中午的时候，吃到期待已久的东西。既提高了自己的幸福指数，又对健康有益，两全其美，以后晚上想吃东西了，嘴馋了，饿了，就等着第二天中午再吃。
琦遇记❤️之晚上有点饿又有点馋
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