今天走的比较多，跑步时更多的要放松身心，慢跑，闭上嘴巴，感受呼吸，在呼与吸之间，感受自然，汲取力量。
我们接受的碎片化信息太多，总是想得到外部的新鲜刺激感和认可；缺忽略了对自身的关注，内视自己，关注自己。
跑步第13天（关注自己）
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