现在己经是2016年底了，估计很多人在想着拿了年终奖金纠结是不是要换一个职业。职业生涯占据人生的1/3的时间，我们往往对职业生涯缺少认识与规划，常常听到抱怨工作累、没有成绩感等。那么，我们应该怎么来规划自己的职业生涯呢？
首先，我们要认识职业生涯发展地图。
职业生涯发展地图包括：
（1）职业定位：这一阶段人群基本是学生以及职业认识不清的职业人士。他们对职业认识不清楚，自我认知也不清晰，生存压力小，有时间来探索自己的职业兴趣。
（2）职业适应：这一阶段人群基本是刚工作1-3年的职业人士。他们对职业与自我认知也存在不清晰，生存压力较小，有时间去探索自己的职业。
（3）职业发展：这一阶段人群多数为工作3-7年的职业人士。他们对职业与自我认知有清晰的认识，生存压力大。
（4）职业转型：这一阶段的人群多数为10年左右的职业人士。他们是一群有资源，有人脉的人，生存压力也较小。
（5）职业平衡：这是一群有多重角色，精力不够的人，不断要平衡工作与家庭的关系。
以上是大致人群职业发展地图，有的可能会跳跃其中一个阶段，也有可能一直停留在一个阶段，更有可能重复其中的阶段，我们可以简单了解自己大致处于哪一个阶段，采用合适工具认清自己职业生涯的课题，面对自己的课题并解决掉它。
那么，我们怎么来定位自己的职业发展地图的阶段呢？
我们可以问自己以下几个问题。
1.有没有工作？没有就是职业定位阶段。
2.工作了有没有选择？没有就是职业适应。
3.工作是不是做的很出色。没有就是职业发展。
4.家庭对工作有没有顾虑。没有就是转型，有就处在生涯平衡阶段。
其次，我们要做好职业定位。
要做好职业的定位不是一句简单的话，也不是自己想当然的确定自己的职业。这需要采用专业的心理测量量表去探索自我，认清自我！
1.职业兴趣的探索
个人兴趣是多样的，每个人的兴趣不一，一般我们采用霍兰德职业兴趣量表，测出自己的霍兰德职业代码供我们做参考，简单量表也不一定能准确反映个人职业兴趣，也要通过非正式评估确定对方的职业兴趣代码，比方说：询问对方最喜欢的事情、擅长的事情等等。
2.职业能力的探索
职业能力是“个体将所学的知识、技能和态度在特定的职业活动或情景中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任务的能力”。有着很高的职业兴趣却没有能力是不行的，有着职业兴趣，也要有相应的知识、技能、才干。
3.价值观的探索
价值观对人选择职业有着重要影响，不喜欢与人交流的选择教师会导致个人痛苦。在职业定位的阶段，也要对自己的价值观进行探索，价值观与职业匹配对个人职业生涯起到正向作用。
