从2014年起，每周持续跑步锻炼，坚持到现在已经4年多了，从一个高中体育考试跑1000米都脸色苍白双腿发软的人，变成每次舒服的跑10公里，每年跑一次42公里全程马拉松的业余跑者，到现在一共获得了4枚全马奖牌。
刚开始的时候，我最多只能跑1公里，跑完步很累，双腿发烫，第二天全身酸痛。我每周跑3次，跑得累的时候，经常想放弃，想着干嘛要这样折腾自己？我明明可以舒服的宅在房间里面吹着空调，看美剧，打游戏。
每到这时候，我都会想起《高效能人士的七个习惯》里“以终为始”的观点，我这一生究竟想要成为怎样的人？我写了很多很多要达成的标准和原则。其中一条是我要保持身体健康，减少疾病发生的概率，如果要达成这个标准，那么每周锻炼必不可少，每当想起这一点，我都会换上运动服，运动鞋。说来也很奇妙，当我换上运动服、运动鞋的一瞬间，烦躁的情绪没有了，取而代之的是产生了想跑步的欲望。
每次出门跑步，我会先走十几分钟的路程到江边的人行道上，然后开始慢跑起来。不管外面是春夏还是秋冬，也不管外面是严寒还是酷暑，天气好的时候如此，刮风下小雨的时候也是如此，日复一日，年复一年。我记不清跑了多少次，只是把它当成我的习惯，就像每天都要刷牙一样，持续做下去。
后来换了城市，换了工作地点，我总会寻找附近有适合跑步的场所居住。
我跑过学校操场，跑过湖边，跑过海边，跑过山林，也跑过不同城市的许许多多条马路。我在快速移动的视角中看见日出日落，潮起潮落，也看见车水马龙，人来人往。我还闻见无数的鸟语花香，感受所到之处的每一个细节。由静处跑到动处，再由动处跑到静处，每一个不经意的角落里总有惊喜，有时发现一片盛放的花海，有时发现藏在树林深处的独特建筑，有时看见人与人之间传递的温暖与友爱。也许我不是真的在跑步，而是在与这座城市交流，感受它的脉络和气息。
每当烦恼袭来，换上运动装备出门跑一趟，负能量尽皆烟消云散。跑完再做个拉伸，今夜就可以睡个好觉。
我的食量有点大，和朋友吃饭通常我吃得比较多，尤其是遇到美食的时候，因为我有恃无恐，我知道吃饭完后我可以把多余的热量摄入用跑步的方式消耗掉，所以我总是胡吃海喝，当然有时候体重也会意外地增多一些，这就提示了我应该增加跑量，减少饭量。总体来说，跑步让我的体重控制在合理的范围之内，身材匀称。
也有许多朋友和我一样开始跑步，但是一段时间后，他们就放弃坚持了，究其原因，也许是因为忙，也许是因为懒，最后都无一例外越来越胖，肚子大了起来，体力也不如从前，我庆幸自己至今还在坚持。
跑步于我，是一种生活方式，持续跑步，还好我没放弃。
