甜甜参加线上家庭读书会，学习感悟：

首先是三个收获和感悟：

1.习惯，通过今天今天廖主任的家庭读书会，改变和提升了我对习惯的认知，

曾经在我的认知里面习惯是需要有一定的量的积累，有一定时长的积累，才能被称之为习惯，

参加了百日改编计划的打卡，加上这一次的读书会以后，我知道了，

原来习惯可以那么的微小只读一页书，只做一个健身的动作，然后持续不断每天坚持，这也是一种习惯养成的方法。

比如，我最近参加百日行动微习惯打卡中用到的两本书《掌控习惯》和《生活中的情绪心理学》，就是如此践行的，

时间比较急的情况下，就完成自己的最小目标，阅读一页书，时间充裕容许的时候，就多读几页，

三、五页亦或是上10页或者更多，这个就根据实际情况，来随机应变灵活安排了，当我每天坚持这个微小的动作，

日复一日，年复一年，随着时间的推进，不断完成目标所带来的正反馈，会带给我更大的内驱力和成就感。

在神不知鬼不觉当中，习惯就在每一天的行动和坚持当中养成了，渐渐的它会变成我们生命当中的一部分，

就好像每天要喝水，要吃饭要睡觉一样稀疏平常，变得异常的简单，轻而易举，在不经意间就做到了。

2.接纳，人的天性都是会有对比心的，而且经常会用放大镜去看别人的优点，看自己的缺点，

在对比中打击自己的自信心，对自己产生否定，由此可见接纳的重要性，

我们要学会接纳自己的不完美，接纳自己偶尔的暂停，接纳自己偶尔的进三步退一步。

只要我们每天坚持，我也习惯，坚持自己的热爱，热爱自己的坚持，让自己保持螺旋上升的状态即可。

比如我视频号的更新，一般的情况下，我是会尽量的保持每天至少完成一个视频的录制和发布视频号，

然而我也只是一个普通人，有时候也会有倦怠的时候，能量不足的时候，累了需要休息的时候，

那这时我便会给自己一个喘息的机会，停下来休息，允许自己暂停，更甚至有时候会进入发呆，暂时的摆烂状态，

有时候暂停休息或往后退一步，其实是为了更好的前进，我们只有接纳容许自己的一切，不管是好的还是坏的，

内心才会更加的安宁智慧和拥有力量感、掌控感。

就好像我在今天之前每天都会录制字机吃饭的视频和运动的视频，然而今天我改变方向了，

录制发布的是拆书视频和古诗词朗读视频，暂时暂停了，运动打卡和吃饭视频的录制与发布，明天可能会穿插进运动视频。

3.行动，通过参与今天的家庭读书会，让我们能够在行动这一块更加的有方向有路径，

有一句话说的非常好，读万卷书不如行万里路，行万里路还需高人指路。

那么在阅读变现的这个道路上，我感受到廖主任就是我们的伯乐+贵人和高人。

其实在我们的生命长河当中，还会碰到很多类似的伯乐、贵人和高人，

比如说那些在我们项目产品或课程推进的过程当中，选择信任我们的陌生人，很明显他们就是我们的贵人，

更甚至有的时候，人与人之间是可以互为贵人的。

还有一句话说的很好，千里马常有，而伯乐不常有，所以我们的优势闪光点。长处，

也是需要伯乐的看见发现以及给我们施展的舞台，这样能够帮助我们实现人生价值最大化，运用我们自身的优势去回馈社会帮助更多人，

最后是高人，如果我们被自己原生的家庭或小社会所捆绑，如同井底之蛙，可能我们意识不到，自己是多么的渺小无知和愚蠢，

但当我们通过不断的学习与有结果的人学，向高人请教之后，看到更大的世界以后，就会发现，

哇，原来这个世界这么大，这么丰富多彩，原来自己只是沧海一粟，宇宙当中的一颗小沙砾，

原来解决问题，可以有n多个方法，原来我曾经感觉是无解的难题，竟然也可以轻松简单迎刃而解。

比如曾经我觉得孩子如果不读书，这辈子就完了，但是随着我读书、旅行游学，加上各种学习破圈成长，

随着我思维认知的提升，我发现真的是那句老话说的很对，365行行行出状元，读书，是一个普通家庭的孩子很好的出路，但不是唯一的。

对于整个人生长河来说，孩子还可以拥有更多的选择，教育的本质是帮助孩子成为更好的自己，而不是让孩子去完成父母没有完成的梦想。

最高级别的父母，是教练型父母，对孩子引导帮助启发式提问，让孩子成长成为一个不断去发展自身优势，

在自己的特长上面，不断的成长收获，不断的给予正反馈，激励孩子成长为更好的自己。

两个行动：

1.由于我气血不足，我的直播卡点不是不敢播而是气血不足，所以讲话稍微时间长一点，我的身体机能体力就跟不上了。

所以我首先第1个行动是要补充气血，目前我正在采取的补充气血的方式之一是服用红参乌鸡膏，来调理和补充气血。

那除此之外呢，我还需要调整自己的作息时间，让自己慢慢的养成早睡的习惯，

因为晚睡也会影响我们的身体健康，导致气血不足。

2. 通过微行动的方式。先用不露脸的直播让自己动起来，哪怕刚开始只有半个小时。

（一菜多吃，把自己的阅读写作和直播的内容相结合）

我是清浅教练组的组员甜甜。

以上是我参与廖主任家庭读书会的感悟以及行动

感谢

首先是感谢廖主任搭建这么好的学习交流平台，其次感谢教练们的组织共建，

还要感谢所有参与此次家庭会的伙伴们，大家彼此分享赋能，打造一个高能量的学习场域。

祝福️

祝福廖主任的家庭读书会直播，课程等大卖，学员桃李满天下，

祝愿每一位参与家庭读书会的小伙伴们，运用好书中的知识助力我们的家庭更幸福，事业更红火，

我们携手一起拥抱自己和家人的幸福人生！[爱心][爱心][爱心]