#什么是情商#
儿子当下正是各种情绪爆发期，当体内的火苗窜出来的时候，他只能无意识的发泄，他也无比懊恼、挫败，我们不应该去指责他，这时的他最无助最需要帮助。
可以做的是帮他识别眼下的情绪，然后告诉他正确处理的方法，我们常说冷静一下，那究竟什么才是“冷静”，如何“冷静”？
我告诉他：首先深呼吸3次，然后回想一下刚刚发生了什么事？为什么会生气？有没有什么办法可以解决？如果下次小火苗又上来的时候怎么办？
孩子当然不会马上就学会了，当他知道是有方法的，内心就会安定一些，下次再发生的时候，可以带孩子再重新理解什么叫冷静，如何冷静
让孩子习得与情绪和睦相处的技能，我觉得这就是情商。
情绪是赋予人类非常的宝贵财富，它是身体的保护器，是喜好的识别器。我们对喜欢的感兴趣的会感到开心快乐，对不喜欢的会有厌恶、难过、害怕、生气、愤怒，还有害羞、愧疚等等各种情绪，当我们可以准确识别出身体当下给予的反馈才能更好与情绪做朋友
情绪不是洪水猛兽，它是帮我们觉察感受与需求的识别器，只要善加运用，可以帮助我们更好的处理与自己与他人的关系。
图片发自简书App
期待接下来7天的情商训练营，带大家看见自己，看见他人。
