七月十三日 受苦是不是必要的
痛苦有各种不同的形式和程度上的高低，我们对这点已经很熟悉了。从我们生下来的那一刻到入土为止，一直在承担痛苦这个东西。
如果你说痛苦是不可避免的，那么就不必找答案了；如果你已经接受了它，就不必再去探索它了。你已经把探索的门关上了，但逃避它也等于关上了这扇门。你可能会逃到情感关系里，逃到饮酒作乐里，逃到对权力名望的追求里，也可能逃到喋喋不休的妄念里，然后你所执著的那些对象就会变得越来越重要。这么一来你就把痛苦的门给关上了，而这正是大部分的人都在做的事。
我们有没有可能掉过头来面对痛苦？这意味着不去追求痛苦的解药。生理上的痛苦——牙痛、胃痛、开刀、意外事件，等等——都有解决的办法，但另外还有一种对未来的痛苦的恐惧，也会带来苦的感受。痛苦与恐惧是紧密相连的，若是不了解痛苦与恐惧，我们永远无法了解什么是爱和慈悲。若想了解什么是慈悲和爱，你必须先了解什么是痛苦与恐惧。
