在第5小节中，果果花老师提到《零极限》四句真言“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。很好奇，就百度搜索了。
当看到“对不起表示自己对所发生的事情负有百分百责任”时，脑海里浮现《非暴》里的一段内容：把“不得不…”换成“我选择…”。
这几天遇到些事情。孩子发烧生病已有一周，周六和老公两人带病带孩子去同济复查，说是肺炎前期，因为对头孢过敏不能打针，治疗方法就是吃药观察，没有好转就住院。看了一天的病，身体也很疲惫，到家一瞬间，看到公公婆婆把我们家给“掀”了！没有事先说好，就这么做了。所有东西没有收拾，全都散乱的堆在了卧室。看到家被“动”了，感觉极度不受尊重，另外孩子还病着在，他们的关注点却在粉刷墙面，那一下我快崩溃了，内心很愤怒。我把责任都推给公公婆婆，但心里的堵点一直没有消除。睡了一晚，换了个角度想想：当看到他们动了房子，我可以选择大吵一架。但吵架的结果可能是，公公婆婆完全不帮忙（例如接孩子放学），老公力不从心，我们小家庭也会有矛盾，最终孩子内心和情绪也会受影响。这不是我希望得到的结果，所以我忍住了。
我改变不了别人的行为，但是别人行为对我的影响，我是可以选择的。不是只有忍着这么一个选择，我是可以选择发火的。为了不影响到孩子，我放弃了发火，选择了忍着。
一切都是自己的选择，那么，我就该对它负责。这样想了，豁然开朗许多。
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