清晨，在去食堂的路上，红绿交错的灌木丛上挂着露珠，新的一天开始了，吃完饭坐在教室里，准备开始今天的高效阅读课。

      今天的课程主要是复习了前四天的内容，温故才能知新，就今天的内容，我做出以下总结。

      自我教育十分重要，人需要学会栽培自己，栽培自己的方法大致分为五步：

（1）想出人生规划，明白自己要成为怎样的人。

（2）建立属于自己的情报系统，在发展自己前，先与世界相连。

（3）有固定的阅读习惯，不只是阅读书本，还要阅读电影，对话等。

（4）制作“个人秘籍”，拥有自己的“智库”。

（5）学会用自学进行自我教育，养成自学习惯，学无止境。

      不管要改变什么，都要一点点前行，不能原地踏步，也别想一口气吃成胖子。

      每天前进一点点。

    贵人是打破你的思维，改变你的习惯，成就你的未来的人；团队是点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部的一群人；事业是唤醒你的责任，赋予你使命，成就你的梦想的一件事。在人的一生中，寻找这些是必不可少的。

      相信相信的力量。

      在宇宙公民生态中，校长告诉我们：

（1）建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言改变人生。

（2）带着明确的目标去想象自己成功的样子。

（3）写下阅读目标，遇到问题，解决问题。

（4）善用早起的时光，世界才刚刚苏醒时，我们就开始精进了。

      高效的学习方法：

（1）确定明确的目标

（2）学习模仿成功的人成功的方法

（3）实践！把别人的方法拆分，践行，分享。

（4）养成习惯，思维要弹性、方法要多元、目标要专注。

      九步高效阅读法：

1、外部准备：准备氛围良好的阅读环境、纸、笔

2、内部准备：冥想、让自己平静下来，调动情绪，调整呼吸，集中精力。

3、调动潜意识：在潜意识中对自己说“我是最棒的”，“我已经准备就绪了”。

4、定时与预习：在开始前为自己设定一个闹钟，预习要读的书本，浏览书名、作者、封皮、书脊、背面、前言、目录，并定下阅读目标。

5、写出具体问题和关键词：将问题量化，找出最适合当下的问题，写下多次出现的、自己感兴趣的词。

6、心流全脑阅读法：使用跳读法、摘读法、略读法、整片阅读法，快速阅读与匀速阅读结合，不回读、不默读，不逐字逐句读。

7、思维导图：输出思维导图，注意级数划分。

8、输出：输出文章，并让更多人看到。

9、自己讲出来：用自己的话讲出学到的东西，“要有自己定义的能力”。

      生命的意义就在当下，人生的意义不是我们经历了什么，而是我们赋予了经历意义。我是上海应用技术大学的学生，我是榴莲老丸子。