如何克服害羞心理。
《害羞心理学》这本书里面讲到，害羞心理的特征，正好对应了我的心里特征，我就是那种现问题不敢提出来，心里有想法，不敢说出来，见了牛人不敢打招呼的人，也是那个不敢表达观点的人。
大家都觉得我是一个外向的人，其实我是很害羞的。
就像昨天，班长灵气小魔女说:“你得奖了，今晚该你出场的时候，你需要发言哈”。我一听说要让我发言，第一反应就是“我不行”。然后赶紧对她说:“哎呀，我不行啊，我到时候发文字版行吗，我求你啦我真的不行，苦苦哀求，结果班长说:"那你开头儿也得语音打个招呼，我只好硬着头皮答应了，说我试试。
这就是不自信，不相信自己能行。不相信自己能做的到。害怕说错话，被人笑话，其实咱们群里谁也不会笑话谁，真正自信的人，即使自己说的不行，也要尽力去展示自己。
即使说的不好，也经历了，也感受了，也好对这次的不足做个总结呀，说不定下一次就会好了呢，人生不就是在 不断做总结中才变得更好吗？
昨天在群里还看见朵娘出现了，心里挺高兴的，真想上去打招呼。但又怕自己说错话，又没敢打招呼，朵娘是很厉害的一个人，剽悍江湖经常有她的作品出现，小黄姐经常朗读她的文章，我很爱听，听说她还出书了。是很厉害的一个人。心里特别仰慕她。但真的人出现了，又不敢说话了。就是这么一位特别怂的人。
前天11点多的时候。猫老师在群里出现了，那会儿激动的不知说什么好了，吓的又没敢说话，你不是很崇拜猫老师吗？这会儿怎么不敢交流啦？一幅惊慌失措的样子。把这种行为形容"叶公好龙”寓言故事里，那个"叶公”再恰当不过啦！
中间也多次看到一些鼓励链接牛人的文章。但一到关键时刻就掉链子，就像刚入营的时候，听到了小黄姐的音频，心里想小黄姐是多么厉害的人呀，感觉很是高不可攀，谁知道现在一接触，人真是太好了，真的没有你想象的那么高不可攀，其实就是自己在吓自己。
前天我们村一个老干部妇女主任请我吃饭，我也答应到场啦，结果到场一看，都是一些村干部，吓得我赶紧又借故走开啦！就是因为害羞，错过了很多机会。
其实造成害羞的原因就是不自信，害怕被人评价，害怕当众表现不好 会出丑，怕别人笑话 没面子。然后自己又久久不能释怀。其实别人并没有很长时间关注你的表现失误，是我们太过于放不下。
要让自己改变，要从以下几个方面需要克服:
001 多鼓励自己说:“我能行，我很棒”！
站在镜子前，观察自己，观摩自己的音容笑貌，找出不足，给自己设立场景，让自己之身于场景之中，找到演练方式，做自我对话。提高自己的认同感，从中找回自信。
002 重新认识自己。
增强内心的承受能力，做好最坏的准备。别太在乎别人的评价，多去参加公开活动，勇于表现自我，锻炼自己。克服自己的胆怯，重新认识自己。
003 写害羞日记。
写害羞日记，找到自己因何害羞，为什么害羞，害羞造成的结果会是什么？重复自己害羞的时间场景，如果再遇到同样的情况，下次怎么做的更好，如何改变，越仔细越好。
只有真正从心里肯定自己，说服自己，勇敢的走出来，才能有更好的机会，才能让自己真正的绽放，遇见更好的自己。
