为什么考得没别人好，自己整个人就是没别人好？觉得学习不好，自己什么都不好，整个人都是不好的。学习不好，考的不好，便把自己整个人全都否定了，觉得自己什么都不好，所以自己整个很崩溃，整个人都要被恐惧吞噬。

自己学习考不好，就是自己什么都不行，自己一点用都没有，不应该存活在这里，活着有很强的羞耻感耻辱感，深深的愧疚感。觉得自己真没用。

考不好就是不如人？考不好会遭人嘲笑，被人看不起。为什么考不好，就要被看不起？因为考不好，这人就没用。这是什么样的脑回路，一直到现在还是这样的认识，还是这样的思维，仿佛这世界就只有考试这一件事了，其它的什么事情都没有。为什么考试不好，就等于这人没用？自己是如何学到的，什么时候发生了什么事，让自己学会了考试不好自己就是没用的？

还不太清楚是怎么学到的，但我清楚地知道考试好了，大家都对他好，大家都羡慕他，老师夸赞他，家长也看得起他，通吃，十分受宠。我想做受宠的人，非常受关注的人，如果学习不好，这一切都没有，都只是眼巴巴地看着。我是多么渴望受到关注，希望有人注意到自己，哪怕是自己扮蠢扮傻扮笨都愿意，只要有人愿意关注，真是不择手段地求关注。

小时候父母的忽略，给自己造成非常严重的匮乏，时时刻刻地匮乏，总觉得自己没有，总想要。

如何跨越这个呢，跨越被关注这一点，自己对自己的关注算吗？自己关注自己行不行？自己如何关注自己？关注是什么？要如何关注？自己认为关注是，有什么东西被吸引，所以抬眼去看，这就是关注。如何让自己的行为受到自己的关注？如何让自己被自己的行为或者想法所吸引？如何关注自己，如何对自己保持好奇？