抑郁症自救Day7

1. 8点起床

2. 写发展报告

3. 观察5h

4. 见家扬妈妈

5. 收拾床

6. 收拾衣柜

7. 清洗衣服

8. 种草莓

9. 取快递 (Done)

10. 退快递

11. 煲汤 (Done)

人都是善变和健忘的,人心也是不可预测的。

我每每总是在睡前开始焦虑懊恼今天不够努力,所以又加重了晚睡。晚上改成阅读吧。入睡前的阅读仪式,确实,看手机是一件很简单快乐的事情。然而,这对我并没有任何帮助。我需要有所改变。加油。这可能不太容易,但是坚持也可能不那么困难。

我决定开始把自己当成一家公司来经营。加油。

emmmm……计划赶不上变化,感觉开始忙碌了,但是呢,计划是一点没有完成,有点心慌慌。

突然有种写作可以改变生命的感觉,就像在英国时,我会写日记,也会每天写计划。感觉事情开始有好转,加油哦。

列举一下明天的计划吧:

1. 10点半看场地

2. 做IC班观察5h

3. 写期末发展报告4篇

4. 思维导图3篇

5. 整理房间

6. 每天财务记账

7. 誊写观察2h

8. 晚上看书100页

9. 种植草莓

10. 约咖啡时间

11. 写简书

12. 敷面膜

加油啦,你要做一些让生命更有意义的事情。

姨妈今天从ICU转出来了,我和爸爸去看望她了,感觉心安很多。

跟哥哥嫂子、姐姐姐夫、两个小可爱和爸爸一起吃饭觉得很温暖。

晚上我开车载爸爸去看姨妈,也载爸爸回来,虽然走错路了,但是没有关系呀,下一次就会熟悉了。但是感觉到自己可以照顾爸爸了。自己是个很有用的人。加油呀。

晚上自己剪刘海了,决定每天早点起床收拾一下自己,无论在哪里,都要美美哒。

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