下班后别在家躺平了

因为两周前的那个周很忙，所以回到家精疲力尽的，就通过看短视频放松神经，结果成了习惯性依赖。现在下班回家，明明有精力学习，还是习惯性躺着看短视频。

这周有两天下班后去奥森逛逛，空气很好，篮球场散场是免费的，可以去投投篮。我想起当年考注会的时候，下班后也是运动一小时再回去学习，效果就很好。

回到现在，先别说下班之后规定自己看多少资料，先通过运动，戒掉短视频的毒，把积极的状态调动起来。

所以一周有那么两三次，可以不回家吃饭，下班去体育场，或者书店。回家就不看书了，陪孩子陪家人。

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