气功
一位1米六五左右的的英国老者双脚分开，双膝微曲，全部注意力放在正在运气的手上，吸气的同时，双手缓缓升起，然后双手缓缓落下，同时呼吸并将手向前推出。老者大概有六七十岁的样子，穿着印有“指压按摩协会”logo的短袖T恤和长裤，别看他是英国人，但练起气功来，还真像那么回事儿。
这是一个英国Sure Start机构提供的一个“自信与健康”的课程，只需要缴纳两磅押金就可以参加这个一周一次，为期六周的课程。本次课程是最后一次课，授课老师邀请了一位会气功，也会指压按摩的老师傅过来，让我们能够更加形象地认知这两样事物。
室外寒气逼人，室内却是异常温暖，教室里两个阿拉伯女士，一个印度女士，两个英国女士，还有我们三个中国人，全部被这位老者深深吸引着。除了我们几个中国人外，其他人脸上都流露出好奇，因为毕竟气功是从咱们中国发源的，虽然语言不怎么通，但是加上观看和自己旧有的认知，气功对于我们来说，并不神秘。特引出维基百科的描述，以补习功课。气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常分为吐纳行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。
除了跟着这位老者模仿一招一式和吐纳、行气外，我更多的是跳脱出当时的场景，神游开来，站在中国人的角度，看“外国人”是如何向“外国人”讲解中国的事物的，看到他的一招一式，虽没有中国修练气功的老者的道风仙骨，但边做边讲解，也是可圈可点的，能看出他非常喜欢气功，也能感受到他被这一群“学生”围观带给他的自豪感。以前的认知，总觉得修炼气功的都是上了年纪的老者，但今天跟着外国人练习了气功之后，身心也很舒畅。
老者提到，气功跟大家所熟知的瑜伽、冥想、普拉提等等一样，都能够起到强身健体的效果。真心希望，我们老祖宗留下的气功能像瑜伽一样那么流行。
shiatsu
在讲完气功之后，老者又讲解了shiatsu，[ʃiˈætsu:] ，日语，意为指压按摩疗法，其实跟中国的按摩类似，但是你看他讲解的名称是shiatsu，日语，所以也就代表着他们默认这个东西是发源于日本的。这次的讲解需要志愿者配合，只见一位身材壮硕的中年女人爽快地站出来要当志愿者，目测应该是英裔印度人。我们协助铺上地垫，按照老者的要求，这个爽朗的女人趴在了地垫上，老者现场给她按摩起来，边按摩边讲解，大体意思是他根据人体的结构用不同的力道去按摩，按摩期间，屡屡得到这位志愿者的正面反馈的赞许。课后，跟朋友调侃，幸好阿拉伯女士们没有去当志愿者，因为毕竟是按摩，涉及到身体接触，他们的礼教估计是不允许的。
上完这节课，收获的不仅是民族自豪感，深感我们中国虽然只是发展中国家，有很多东西不及发达国家，但老祖宗留给我们的东西很多，我们要尽己所能去保护，去发扬。还有，遇到低谷期，产生不好的情绪，可以给自己一些时间走出坑，但是还要主动去寻找一些方法和手段去排解不良的情绪，如健身、攀岩、极限挑战、读书、写作、认识新的朋友等等，虽然每做完一件事，看起来似乎收效甚微，但慢慢地，你将走出情绪的桎梏，迎来新的自我。
正如气功中的吐纳，把浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气，在一招一式中，把自己的愤怒、难过、纠结释放出去；在一起一落中，慢慢地，我不是原来那个我，你不是原来那个你。
