樊登有一次在演讲中向观众提了一个很有意思的问题：“互联网时代任何信息你都可以从网上搜索到，但是有一种信息你是无法搜索到的，大家知道是什么内容吗？”
观众陷入思索
然后樊登揭晓答案：“是你不知道的信息，在你的认知里面如果没有这个信息，你便无法去搜索，自然也无法搜索得到”
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对于减肥来说，拦在前面的第一个难关，不是减肥的方法理论、也不是对自己意志力的考验，而是我根本不知道我需要减肥，并且我不知道自己不知道
我身边有一个朋友深受脂溢性皮炎的困扰，头皮上大块儿大块儿的都是。这个朋友为了解决这个问题，寻求了专业医生的的帮助，医生帮她开了医用的洗发水跟药膏，每天涂抹清洗。用过一段时间以后，皮炎确实好了。然而没过多长时间，脂溢性皮炎又复发了
为何会复发呢，如何从根本上解决呢？
我自己在做健康咨询的时候，常常有这样的体会：就是一个问题，一旦权威医生给出一个专业名称，病人立刻就被这个病名给绑住，于是围绕这个名字寻求各样的方法，倘若再被权威提醒，这个病很难治，甚至需要长期终生用药，那就更是牢牢捆住无法挣脱了。甚至主动放弃了健康的权利，即使恢复的机会就在当下，也再难以看见、抓住，大有一种画地为牢的感觉
比如高血压要终生服药，比如糖尿病要长期服药，比如这个粉瘤会反复复发……
而这些问题，其实是可以完全恢复的
一叶障目，便会不见泰山；圈地为牢，也能令人寸步难行
这，就是我不知道自己不知道的藩篱
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然而挣脱藩篱却不需要大费气力，只要轻轻一点儿，一层窗户纸就可戳破
让我们暂时放下对权威的迷信，放下自己过去的观念与经验，退回去，客观的好好的看一下我们遇到的问题
以脂溢性皮炎为例，其实答案就藏在这个名字之中，我们关注的重点是皮炎，却错误的把脂溢性这三个字当成无法理解的专业术语。其实关键就在这三个字，我们把名称翻译成生活常识，再看一下
脂溢性皮炎，身体内的脂肪溢出到了头皮而引起的头皮反复发炎
脂肪在什么情况下会向外溢，脂肪过多的时候，那如果要从根本上解决这个问题是要把注意力放在头皮上还是放在脂肪上呢
答案不言而喻
解决反复性的脂溢皮炎，根本方法就是：减脂
也许稍微注意一下饮食，少吃油腻、甜食，适当运动、饮水，没有被医用洗发水根治的皮炎，就在生活中，不药而愈了
拿掉挡眼的叶子，走出画地的牢，答案就在眼前
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而对于肥胖人群来说有太多的信号都在提醒着我们需要减脂了，夜间震耳的呼声与憋气艰难的呼吸、后脑的褶子、昏沉的大脑、烦人的身体异味、备受压力的腰椎膝盖、不成形的大便无不在提醒我们，要开始减肥了
而观察许多肥胖朋友，对于诸多的身体信号，竟处于一种，不闻、不问、不知、不觉的状态中
这种不知不觉的状态，是最危险的；因为听到的大部分突然的意外，都是在不知不觉中发生的
从不知道不知道到知道不知道是减肥历程中的惊险一跃
一旦知道自己不知道，就已经开始了减脂的历程
而前路漫漫又会有怎样的未知与艰难呢
愿与你一起，体会减脂路上的种种
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