昨晚还在成都外边晃悠，然后赶末班车地铁去机场，日更又中断一天，害。

很久没能一次性完整看完一本书的我，昨晚在机场直接一个通宵看完了，这是第二次通宵看完一本书了。我发现，其实平时总是很难抽出整片不被打扰的时间去看书和思考，而在通宵的时候，很容易进入到持续看书并且思考做记录的状态。

当然，通宵是肯定不好的，我到现在没怎么睡，眼睛有些酸涩，累得慌，待会就得赶紧滚去睡觉了。

那么怎么样借鉴通宵阅读能达成好效果的具体原因呢？

第一点，应该是有一个小目标。我的具体情况是要通宵，所以目标是读完这本书，而拓展应用到实际情况，就得根据实际的时间来安排，比如半个小时读多少章节，一个小时读多少章节。当自己有了一个足够的内在动机和小目标去支撑自己，才可以把阅读持续好，认真完成好。

第二点，是要能拒绝外界环境的干扰。由于通宵是基本不会有什么外接环境打扰的，所以就还好。但当我们在平时，却很难保证没有外界环境的干扰，所以这个时候，还需要我们自己能或避免或拒绝外界环境的干扰，从而让自己保持在一个独立的环境，更容易做好自己的事。