001 系统论
系统包括元素、元素之间的关系，以及系统的功能。关系改变，才会引起系统功能的改变，对元素的撤换，不影响系统的功能。
002 还原论
对复杂事务拆分至单个“零件”，从而找出问题在哪个“零件”，通过撤换零件、增加零件、减少零件来解决问题。
003 系统论与还原论的不同适用
方法无对错，只分适合。还原论适合在事物并不受外界影响的情况下分析问题。如事物会外界影响，应系统论分析更加全面。
004 何为回路
回路即事物发展的脉络。回路会让能量不断累积，识别自己的回路是让能量增长还是让能量消耗的回路。
005 被让短时间的“爽”蒙蔽了眼睛
增长回路开始会很累（健身——精力充沛——健身），消耗回路开始会很爽（不思考——瞎忙——更没时间精力思考），小心别掉坑。
006 修炼自增长技能
识别能够自我增长的技能，积极去修炼这类技能，如读书写作、社交等。
007 你的努力在哪个层级
盲目努力可能会是反作用力。厘清自己的目标，采用正确且合适的方法论，努力才是奔向目标的汽油。
008 多层系统的运作
更高层系统的产生，都是为了更好地协调下一层系统的资源。上层系统决定着下层系统，如果被问题卡住，尝试到上层系统求解。
009 脱困四问
A.识别自己的情绪，B.不带情绪地阐述事实，C.梳理和目标的差距，D. 行动方案。让自己从焦虑到稳定，从心定到执行。
010 运筹帷幄，胸有成竹
如何最大程度地把控全局，就是分析实现目标需要几步，分属哪些层级，在各个层级布置控制点，并最大程度地把控它们，目标实现可期。
我们每个人都有自己的仙女棒
