我们的大脑十分神奇，既能数年如一日的坚持刷牙洗脸这样的简单重复的工作，同时又能进行造火箭上太空这样的创造性行为。

这取决于我们的大脑结构。

在人类的大脑中有两个区域的功能是截然不同的。一个是“爬虫”的大脑——基底神经节，它像爬虫一样，喜欢简单重复的事情。另一个区域是“理智” 大脑——前额皮层，它善于推理和决策。

大脑的两个区域各司其职。

爬虫大脑让我们适应环境，在熟悉的情境中迅速反应。比如遇到危险，我们拔腿就跑。

理性大脑让我们挑战未知，在各种复杂的情境中通过分析，找出最好的方法。比如运筹帷幄，决胜千里。

然而它们也有各自的局限，理性大脑需要能量大，难以坚持，大量的计算和脑力工作让我们疲劳；爬虫大脑能坚持，需要的能量小，但是愚蠢，我们有45％的行为是无需思考，自动运行，这让我们节省了大量的精力。

也就是说我们的“爬虫脑”让我们做到最快，“理智脑”帮助我们做到最优。

最理想的大脑工作状态是让“理智脑”挑选那些有利于我们自身发展的行为，让“爬虫脑”负责执行，多完美的组合。

可是如何让固执而愚蠢，同时有着巨大能量的“爬虫脑”服从“理智脑”的指挥，采取强硬的对抗是无济于事的，如同弱小的人类要驯服强壮的野兽，打是打不过的，需要采取更聪明的办法。

如同驯兽师一样，让“爬虫脑”听话有两种策略——重复和回报。

还记得我第一次开车时的情景，无论是红灯还是拐弯，都要精神高度集中，调动大脑前额叶进行分析，需要想出下一步操作。别人和我们说话都听不见，一次60分钟的练习就会让我们疲惫不堪。

而许多老司机一边开车一边做接打电话，甚至还有玩微信（不推荐危险行为），驾驶早已成为自动化行为。他们的经验：“开车是熟练工种，开多了，白痴都能学会。”

而让人保持持续动力的原因就是回报。记得最初每一次开完车之后的感受吗？看到这个庞然大物能在我手下灵活运转，真觉得很神奇。每一次看到有这样一种交通工具在自己的操控下，快速的把自己运送到另一处，心中的愉悦感无以言表。等到这种情绪归于平静，开车也已经成为一种习惯了。

让理智脑驾驭原始脑，用重复和回报把复杂的程序变成习惯，让更多的行动变为自动化的运转，我们就获得了自由，有更多的精力和时间去做那些真正对我们生命有意义的事情。