最近我发现一件事，比如我已经知道做教育是我想做的事情，但是发现外部路径没有一条比较系统逻辑的方向，我就很想要不直接报个新精英的职业规划吧，现在学习真的太不系统了。

一、事件

S（当时发生了什么）：每天的复盘又断更了，最近遇上职业倦怠，虽然说只有5天的上班时间，但是感觉好累。

T（当时最难的是什么）：我想出现职业倦怠的原因是我从这份工作中找不到成就感了，又或者说我怎么做都觉得自己的工作做得不太好。

A（你主动做的事）：情绪不好于是还是写上日记了，跟别人聊天她说感觉自己做得不好不是我的问题，看了杨天真的一点点书感觉需要写复盘日记。

R（结果是什么）：是的，我记得王爽老师说，即使你情绪不好，手头上的活儿还是不能停。按照惯例，还是继续学习了家庭教育指导师，还有做了15分钟瑜伽，我感觉自己真的是活过来了。

二、优势

运用了什么优势力：学习力、目标力

优势力怎么作用于你：我发现在我情绪不稳定的时候，翻看一下行程表，然后去做，反而会打消我胡思乱想的念头。所以这就是目标力成功发挥，可以阻碍分析力的黑色想象和共情力的过度脑补，充分满足学习力。

给你带来了什么影响（成功？失败？）：发现这条道路还是挺远的，但本质上跟职业规划有相同之处，有考虑过要不要报新精英的职业规划

什么情况下你会主动发挥优势力：为了不让自己胡思乱想，还是跟着日程规划去学习吧。

三、下一步

有关优势：过度使用时，如何管理？

当人情绪不好的时候，做个瑜伽出出汗，写写日记抒发一下，然后该学习就学习

有没有存在优势冲突，为什么没有发挥出来？

没有，情绪稳定了，发挥目标力，让分析力、共情力靠边，发挥学习力