“或曰：‘以德报怨，何如？’子曰：‘何以报德？以直报怨，以德报德。’”
————《论语 宪问》
最近被知乎上一个提问刷屏了——一个有修养的人应该如何表达他的愤怒？
简单分析一下这个问题，最基础的回答点就是，人如何表达愤怒。这个问题大家就都可以用亲身经历回答，比如怒怼回去，或者暗中使绊，又或者闷头生气。但是有修养的人人怎么会和市井泼妇一样去骂街？
有些高票有些回答大都是在讲怎么要巧妙地反唇相讥，怎么样骂人不带脏字，甚至骂人时对方还不明不白。但是这个叫有文化，或者口才好，并非是有修养。私以为有修养的人必然不会去做这些事情，小的纠缠无法激怒他们，大的冲突无需顾虑太多。要知道，如何巧妙的羞辱对方，有一万种方法，文化人的那种方式，其实也未必就高明多少了。反而只是另外一种形式高雅地骂人而已，这并非是修养。我们称有修养是“宰相肚里能撑船”的雅量，是一封家书的“让他三尺又何妨”，而不是身居高位如何睚眦必报，不是如何言语上或者行动上巧妙的整人。
一个有修养的人该如何表达愤怒？个人认为有修养的人是不会遇到愤怒无法表达的窘境的，至少不会去纠结怎么表达出来，随心所欲，随欲而行。其实怎么表达都无所谓，“我很生气”未必比“你忙吧，我吃柠檬”来的有腔调。你只要能明白愤怒是怎么回事就算有修养了。
在此摘借一段知乎Tfifthe的一段回答
【1.消解愤怒本身是在否定愤怒的价值，不要迷恋于转移注意力，换位思考等方法，我不提倡万事皆忍；
2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但这没用，这话只是听起来漂亮；
3.觉得没教你如何表达的，仔细看最后一段；
4.通常有人会建议“冷静下来好好想想愤怒的原因”，但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中增进对彼此的了解。如果你明白了隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解合理信念和合理期望的建立更为重要】
