今天来讲心流模型。
6.心流模型：为什么我们做事没动力
心流模型
知识介绍
工作是否快乐会直接影响到我们的人生幸福与否。
2000多年前，亚里士多德就提出：人最想要的是“快乐”。1943年米哈里为真正的快乐做了个定义：“全心沉浸的心流”。
米哈里认为心流是人们全心投入某件事情时的状态，这个时候人们往往不愿被打断。
接下来他访问了1000个人，问他们在做什么事情时会觉得快乐。然后他发现有一些共通点：
1.自己选择的；
2.要求专注；
3.挑战性不高也不低；
4.有明确的目标；
5.能有即时的反馈。
作者的思考
♠ 根据上面5个共通点，选择了5类容易带来心流的活动：
1.棋类（棋逢对手才行）；
2.篮球等集体活动;
3.双人舞，街舞PK；
4.攀岩等极限活动；
5.绘画、音乐、写作等艺术创造活动。
坚持这些文体活动，会锻炼你在其他事情上的专注能力。
♥ 反思自己
身累不可怕，心累才是累。一些工作虽然看起来轻松，但是长期下来反而会让人觉得迷茫，做事情也会没有动力。所以我们可以适当提高挑战性（向更高的职位迈进、换个工作）或者提高自己的能力（学习新知识，技能）。
作者还分享了自己是如何进入心流区的，以及其中的感觉。做自己喜欢的事，凌晨1点睡，早上6点起，不锻炼，但一点儿都不觉得累。这很惊人，对我这个几乎永远也睡不够的人来说，真是不敢置信。不过也让我有了期待感，那样全心投入的感觉一定很棒吧！
今天的分享完毕啦~
