又是繁忙和东奔西跑的一周，周一杭州飞广州，周末外出到杭州，回家后直接累倒在床上。

早睡早起：其实每天都很早醒来，经常让自己继续睡到7，8点，让自己保持充足一点的睡眠和休息，工作的原因，晚上做到早睡的难度。

运动：这周运动4天基本恢复到正常运动量，慢跑快走结合，不敢进行大强度运动，身体疲劳度还是有增加，所以到周末身体的屁啦疲劳到达了高点；

阅读分享：除了黄帝内经和了凡四训的每天诵读打卡，基本上没有进行系统的阅读。

生活平衡：工作方面的波动变化，无法做到生活的平衡，还是以工作休息两点一线为主。

本周原先是计划和1组小伙伴一起实现100分拯救目标，很难受没有完成，对自己的践行也非常失望，希望能继续坚持。