晨曦
鬓华虽改心无改，一路高谊情满怀。岁月不居，时节如流。不知不觉，到了该跟大家说再见的时候。能在、战线上与各位师友相识、相知，是我一生的荣幸。往事历历、心有千千。感恩大家共同相处日子中的点点滴滴、朝朝暮暮。向所有曾经给予我帮助与厚爱的领导、给予我理解和支持的同事及朋友们表示最诚挚的感谢！祝大家身体健康、工作顺利！
这是给一位即将退休的老同志修改的退休致辞。
感谢他一直以来的帮助和支持。他是一位传统而乐观的前辈。
2024年11月15日。
口中言少，水太深、风太大、没有本事少说话：适当减少语言交流，避免无谓的闲聊和过度的语言输出。这样做的好处是通过减少言语，可以节省体力，保持内心的安静，心静则神安，提升专注力和思考能力。
心中事少，心平能愈三千疾、心静可通万事理：多思伤神，学会放下烦恼，减少无谓的忧虑和过度思考。这样做的好处是减少心中的杂念和烦恼，让心灵更加宁静，提升生活的幸福感和满足感。
腹中食少，保持饥饿感：控制饮食，七八分饱，避免过分进食，保持适度的饥饿感。这样做的好处是适量饮食，可以保持身体的轻盈和灵活，减少肠胃压力，提升身体的自我修复和恢复能力。
自然睡少，早睡早起身体好：保持适度的睡眠时间，遵循自然规律，避免过度赖床。这样做的好处是适度的睡眠，可以满足身体休息和恢复，也有助于提升白天的精力和活力，而久卧则伤气。
