肥胖是病， 要治
王先生是一个普通的中年男人，平生最大的爱好就是美食，其好吃也善吃，大至星级酒店的参鲍燕窝，小至街边摊前的一套煎饼果子，他都能聊的头头是道。
好吃却不善运动，久而久之，身体发福，体质每况愈下。最近的一次体检报告显示，王先生的血脂、血压均偏高，且患有中度脂肪肝，医生严正告诫老王必须控制体重，否则任其发展会严重损害身体健康！
肥伴是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，敲黑板！肥胖是一种病！。不仅如此，肥胖还会引发诸如三高、心脏病、糖尿病等多种疾病，严重危害身体健康。
因为胖，所以不公
26岁的职员小丽，身高165，体重185！同事常常明嘲暗讽的谈论她的身材，善良的小丽毫不介意，她深信工作当中，能力最重要，“心宽体胖”的自己是被大家认可的。
直到不知从哪空降的一个“妖艳贱货”，抢走了本来内定是她的晋升职位。那个新晋的销售经理，妆容精致，举止妩媚，身形苗条，体重……是小丽的一半。
不得不承认的一个事实是，两个各方面能力都接近的职员，优先获得提拔的，往往是颜值高和身材好的。小胖子想要获得职场资源，需要付出更多的努力。
脂肪是婚姻的试金石
小雪刚刚经历了人生中最难熬的一个月。丈夫出轨，离婚，今后她将独自抚养两岁的宝宝。
签署离婚协议时，小雪愤怒的质问丈夫为何如此冷酷绝情，那个男人只是轻描淡写的说：你看看你结婚后胖了多少？都快成一头猪了！
渣男自有天收，但女人啊，永远不要为了生活放弃追求美丽。
减肥，刻不容缓！
故事的最后，大腹便便的王先生走进了健身房，善良的小丽学会了对不公正说不，哭泣的小雪收拾心情，重新出发。
他们下一阶段的人生旅途，需要战胜的，不是糟糕的身体，以貌取人的同事和渣男前夫。而是脂肪、惰性和平凡。
我们身边，有很多的王先生、小丽和小雪，肥胖这件看似很私人的小事，正以不可知的速度侵蚀你的健康、友情和爱情。如何科学有效的管理身材，将是你我都无法回避的难题。小编统计了目前流行的减肥方法，依次为大家分析如下：
节食减肥 / 推荐指数：2颗星 ★★☆☆☆
关键词：营养不良 报复性反弹
节食减肥是一场意志力与本能的残酷战争。但最可怕的是，你永远都无法获得最终的胜利。
在初期体重迅速降低的快感消耗殆尽后，你的身体会因长期的低热量摄入而自动开启保护机制——降低基础代谢率。就像一个守财奴一样，计较每一分热量的输出，而又不放过任何一丝热量的索取。
这就是传说中的易胖体质，节食成易胖体质后，一旦恢复正常饮食，那些暂时减掉的脂肪将报复性的重新囤积在你的腰腹间，尤甚从前！
运动减肥 / 推荐指数：3颗星 ★★★☆☆
关键词：半途而废 运动损伤 反弹
运动减肥被誉为最科学健康的减肥方法，备受人们推崇。但盲目跟风的背后，是大家选择性忽略的一个前提——科学。做什么样的运动能减肥？运动到什么程度效果最好？运动减肥期间的饮食如何搭配？运动过程中如何自我保护？……
1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里,超过女性日推荐摄入量的十分之一.而要消耗这些热量,需要跑步约7公里。
由上可知，如果不能长期坚持，那运动减肥将是一项非常不划算的“买卖”，投入产出比太低。更不用说可能发生的运动损伤，以及运动期间不科学进食导致的体重反弹。
药物减肥 / 推荐指数：1颗星 ★☆☆☆☆
关键词：副作用
目前市面上批准售卖的OTC类减肥药品只有那么几种，其减肥原理大多是通过阻断脂肪吸收或直接干预神经抑制食欲，来达到减肥目的。
药物减肥的最大危害便是其严重毒副作用。失眠、腹泻、厌食、脱水，严重者甚至会损伤心脑血管及脏腑功能。
手术减肥 / 推荐指数：0颗星 ☆☆☆☆☆
关键词：高昂费用 高风险 易反弹
随着近年来整形美容行业的兴起，手术减肥也逐渐进入了百姓视野。目前通过手术瘦身的方法主要有两种：抽脂和切胃。前者通过仪器简单粗暴的抽取皮下脂肪。后者则是手术切除一部分胃，来达到减少热量吸收的目的。
不谈高昂的手术费用，仅就手术对身体元气的损伤及其本身的高风险而言，小编就极不推荐此种减肥方式。
代餐减肥 / 推荐指数：5颗星 ★★★★★
关键词：轻松 安全 不反弹
代餐减肥是近年来兴起的一种新型健康减肥方式，其原理是利用低卡食物（代餐产品）来部分或全部替换日常饮食，来达到减少热量摄入从而减肥的目的。
相比暴力节食对身体的摧残，优秀代餐产品提供的饱腹感和耐饥性，无疑是广大减肥人士的福音。
减肥市场鱼龙混杂，无论采取何种减肥方式，小编都希望您能以安全、健康为第一前提。需知牺牲健康的美丽只能保一时妖娆，养成良好的饮食和生活习惯，才是健康减肥的首选。
