引子：最近看了《与神对话》这本书，里面有提到这样一段话：

你们把许多价值判断视为你们的真相，其中很少是由你们本人根据自己的经验而做出的。你们竟然用别人的经验来创造你们自己，如果有罪行这种东西的话，那么这就是罪行。

【本周检视】九（1）

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

完成早睡三次的目标，虽然睡眠质量不好，总是起起伏伏不稳定，但能保证三次11点睡就算进步了。

下周目标：继续早睡三次，11点之前。

2、运动统计：

走路回家二次，超目标一次

下周目标：走路回家一次

3、体重管理:

体重保持正常，不增长

下周目标：不增长＋1

4、健康饮食：

有一天太忙没有来得及吃早饭，其余时间都按时吃早饭，晚上有两次因为工作吃了晚餐，还喝了酒。还是要继续清淡饮食。

下周目标：每天必须吃早饭，饮食要清淡。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

好久约了姐姐姐夫一起吃饭，但因为疫情，不敢见面，很遗憾没有见到，失落的很。

目标没有完成，有点发现自己在哪方面做的不好了，对家人的关心太差劲，计划好的给小舅视频居然一个周都没有完成 ，太后悔了。

下周目标：跟三个家人视频（不能再少）

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

最近工作状态特别不好，周末还加班两天，虽然完成了周计划，跟领导也算有沟通，但是效果不明显。

下周目标：完成每天工作记录及计划。

四、财富：收支及投资等

支出：请吃饭

收支：没有

五、社交：有效社交及人脉管理

跟领导们一起吃饭，顺带聊工作和人生，感觉人生不能把自己框在一个圈子里，浪费掉了很多机会。刚好是国际妇女节，顺带过个节，开心的时刻。

花了半天时间都没把两个好朋友的矛盾协调好，心灵导师还不够合格，女孩子无论多大都是小孩。

六、休闲：

  完成目标一，看了一部电影《守岛人》特别的有感触，很多人为了自己的信仰奉献一生，包括家人也顺带着必须做出让步，很矛盾的心理，没有他们的付出，这个社会必然不会像现在一直进步着，可是自己家人的人生呢，到底也是该这么被牺牲掉么。孩子们有没有选择，妻子也只能一句“你守岛，我守你”。但信仰就是人这一辈子如果能做好一件事就不算白活。

没有午后休闲的咖啡，暂时估计都不能堂食。

借着植树节，在蚂蚁森林种了一棵树，保护了一片地

下周目标：看一部电影

七、成长：学习、阅读类的记录

      1、 阅读《寻梦枕边书》阅读时间没够

      2、写晨间日记

      3、学习线上课程  线上课程听了一半

      4、听樊登读书《从12道美食看大英帝国600年》听书完成

      下周目标：阅读时间超过二小时，

听书一本，线上课程一次。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

      1、早起打卡上班吃青蛙

      2、吃番茄

本周番茄坚持的比较好

      3、坚持参加每期小组会

下周目标：打卡全勤，番茄20个，参加小组会

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1.不要总是犯相同的错误

2.遇事不要焦躁，先冷静再开口

3.尽力而为

4.要开心乐观努力向上

5.控制情绪多考虑别人

6.多站在别人角度考虑问题，如果不能理解就尽量尊重别人的选择

7.学会爱自己，关心自己的身体健康也是对家人的责任。

8.不要自我消耗，学会冷静处理问题

9.不要想太多，总把别人的心情无意识带到自己这里。

10.得失心太重，总是会失了分寸，迷了方向

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个阶段的目标，还没做（即青蛙）

1.捋清2022工作的计划

2.关注自己的生活状态和喜好

3.每天鼓励自己一次，坚持做

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1.感恩家人都健康，家人的理解。父母永远的爱。

2.感恩我们一起继续践行9.0，大家的互相鼓励赞许。

3.感恩两个瑛子的关心，一个投喂一个送礼物，谢谢我的好朋友们。

4.感恩空心砖给我带来食物。

5.感恩领导们工作上的鼓励。

6.感恩部门同事们的肯定，一年一度的优秀。

7.感恩空心砖的陪伴

8.感恩良哥的开导

9.感恩领导的理解

10.感恩大家的关心和生日祝福

11.感恩生命中的遇见，珍惜每一次

12.感恩王老师的语重心长

13.感恩磊哥的问候和关心

14.感恩家人能在一起

15.感恩爸爸下大雪送我

16.感恩家人的陪伴

17.感恩同学们的友谊

18.感恩香香给我买药买饭

19.感恩良哥的关心

20.感恩薛瑛每天的问候和关心

21.感恩大家的关心和照顾

22.感恩刘能给我买好吃的开导我

23.感恩刘主席的关心和鼓励

24.感恩领导们送的节日之花和祝福