在执行师课堂上，我们做了一个练习，拿出10分钟时间让大家互相做自我介绍，10分钟结束以后，让认识人最多的一个人上台，让大家说他的特点。大家纷纷说出了他的很多特点。
通过这个环节，我们看到他之所以被很多人认识、了解，都是他散发出的信息让大家看到了。可见，一切对外信息的散发都是自己散发出去的，你给出去的是什么收到的就是什么。你怎样宣传自己，别人就收到你是一个怎样的人？你向更多的人宣传就会有更多的人认识你。根据乔哈里窗原理，你对外公开的部分越多，你的人脉越多，你越容易被别人认识、了解、尊重。你向别人敞开自己越多，越容易和别人拉近心灵的距离，增进彼此的感情。比如我们的好朋友，也是我们彼此互相知道隐私最多的人。
这个环节之后，又上去一个在自我介绍中认识人很多的人，老师让大家说他的特点。当每个人说出他的特点后，这些人也都站上讲台，大家发现说对方特点的人本身自己就具备这样的特点。比如，A说他很勇敢，其实A就是个很勇敢的人。B说他很善良，B也是个善良的人。C说他很大方、乐观开朗，我们发现C也是一个大方、乐观开朗的人。
由此可见，对方就像一面镜子，我们看到的他身上的特点都是我们自己身上所具有的，我们通过对方的特点照见了自己身上也具有这种特点。当我们看到对方身上的优点很多时，我们也具备这些优点，当我们看到对方身上有很多缺点时，我们也具备这些缺点。
比如，我们看到他是一个紧张、焦虑的人，那么我们自己身上也具有紧张、焦虑的特点，否则我们是不会看到的。我从来没看到过一个大彻大悟的人？因为我没有大彻大悟，我不知道大彻大悟会是一种什么感觉，因此我也不可能从别人身上看出对方是的大彻大悟的人。
每个人的存在都照见了自己的内部。凡是我们不能接纳的人，把自己照见的越清楚。我们为什么不能接纳他人呢？因为我不允许他人身上的缺点，就不允许自己身上有这种缺点，外在表现为不接纳他人，实际是不接纳自己。
比如，我不允许我吃饭时吧唧嘴，当我看到别人吃饭时吧唧嘴时就感觉很不舒服，那是因为对方照见了我不接纳自己的部分。所以，越是你讨厌的人，对方某个令你讨厌的点越是你需要修炼提升的地方，让你讨厌的人就是你的贵人，来提醒你的。
在生活中，当我们心情好时看谁都顺眼，当心情很烦时看谁都不顺眼、不想搭理。可见外在没变，只有自己内在变了，你看到的外在也变了，一切都是你和自己的关系。
你看到外界丑恶，看到别人很多问题，那就照见了你内心的丑恶和问题。如果你看到外界的人有很多优点，看到外界很美，那是因为你内心很阳光。心中有美眼中才有美。如果想让外在变得更好，就从修自己的内心开始吧，内心明亮了，外在才能明亮。
对待孩子也是如此，如果家长看到孩子满眼都是问题，那是因为家长的问题太多了，不接纳自己的孩子。如果一个家长特别爱看孩子问题，这个家长管的越多对孩子的不接纳、伤害越大。这时家长要么学会闭嘴，要么修炼自己，学会忽略孩子缺点，多看孩子的优点长处，才会给到孩子足够的心理营养。所以，家长好好学习，孩子天天进步。
