11年鼻炎患者，做过两次手术，西医没有治好我，广州的各个中医院也跑过了，也还是没有治好。于是乎，我两年前开始了自己学习中医，西医知识，治疗鼻炎，咽喉炎，胃炎等慢性疾病，收获很大，也治好了我的鼻炎。并且总结了自己的一套经验，中途拿自己做实验，比如这一周怎么做，下一周吃什么要，下一个月怎么作息，总之，实践是检验真理的第一标准。

      第一，鼻炎和光的关系。很多人不理解，因为耳，鼻，眼都是相通的。眼鼻更加关系密切，它们通过微小的鼻窦想通。现代社会很多人的鼻炎很过度用眼密切相关。晚上看手机，看电视，开车时各种强光等，都会造成眼睛受累，眼角痒，干涩，眼角会发红，然后用手揉，手上会有各种细菌，这样就容易诱发敏感菌，然后就是鼻窦炎。这就是为什么晚上容易一个鼻孔鼻塞，然后早上喉咙，咽部有鼻涕，粘粘的东西，倒流所致。还有就是晚上用眼比如玩游戏，会造成过度损耗精力，耗费精神，造成睡眠质量差，越玩越精神，不想睡觉，早上起不来，几乎现在很少有人能够根据太阳规律自然醒的人了。过度耗费精力，用眼，还会损耗一个人的阳气，正气，白天工作精神不正。保养，治疗方法就是晚上睡觉前尽量少用眼，提前放空思想，为睡觉做准备。眼睛干涩，发痒的时候，忍着不能用手揉，可以滴一滴人工泪液。白天多看看绿色植物。诱发了过敏性鼻炎和鼻窦炎的话，可以吃吃氯雷他定片，鼻窦炎口服液，喉部假如有痰液比较难的排出，在加增加排痰的药就行了。急性期间3到5天就缓解。

      第二，鼻炎和肾虚密不可分。肾虚分为先天和后天的区别。先天是打娘胎里出来就有了，先天不足，也就是遗传。后天就是人为造成的，比如熬夜，用脑过度，啪啪过多，撸管不节制等，都可能造成肾虚。这部分人受冷的时候，或者冷热交替的季节，就容易流清鼻涕，纸巾一张接一张的鼻涕。治疗方法，改正不良的习惯，年轻人都好恢复，节制一些，不是禁止。先天的肾虚不足，就要改善脾胃，能吃，吸收好，身体正气就很容易恢复的。食疗为主，坚持锻炼，扎马步，练腰都是不错的方法。年轻人不建议吃中成药补肾的丸子。食疗方法，推荐生姜山药粥，小米粥。五谷杂粮，是最好补肾佳品，肾虚切记不要过度吃太多蛋白质的食物。这个一定要记住，蛋白质越多，越要增加肾脏负担。

      第三，鼻炎和环境的关系。环境太差肯定是要加重呼吸道负担，环境只是影响鼻炎的某个因素。很多JR会说，在国内有鼻炎，去到澳洲就好了云云，但是我要说的就是，难道仅仅是环境变化了吗？比如吃的东西变了没有？生活作息变了没有，气温变了没有？心情好了没有等因素。冬天多晒晒太阳，是一定有好处的，少一点宅在家里吧。环境差的地方，多洗洗鼻子，用生理性海水比较好，喷一喷。干燥时，少用手去挖。

      第四，鼻炎和饮食结构的关系。现代人肉食过多，辣椒，火锅，大鱼大肉，然而天天做办公室，体力劳动几乎没有，各种便秘，大肚子越来越多。有鼻炎的人一定不要吃辣椒。下不通，则上不通，大便颜色正常，形状正常，不便秘，不痔疮，鼻子才会更加通畅。饮食没有统一，只有自己找准适合自己的方式，比如劳动量大的时候吃多点，做办公室运动时候少，就吃少点，吃清淡素食一点，不光鼻炎有好处，对于自己也是一种健康的生活方式。

      第五，鼻炎和气温，季节性的关系。冷热交替，换季的时候容易诱发鼻炎，很多时候往往十天半个月都不见好。体质差的朋友，夏天切记少贪凉快，冻水少喝，空调温度调高一点，不要对着人吹。冬天注意保暖，换季的时候尤其要注意保暖，劳逸结合，增强体质。

      第六，鼻炎和情绪的关系。这个也是重要的因素之一，很多人往往忽视了。大家都知道，一个人哭的时候，往往流泪的时候，还会流鼻涕。所谓茶不思，饭不香。现代人各种压力很大，排解渠道没有，容易压在心里。大家工作生活的时候，学会调节自己的情绪，学点国学，哲学知识，往往能够在家庭，工作，社会处事中游刃有余。

      第七，鼻炎也许是一个坏习惯让它变成慢性的。很多人经常用小手指挖鼻孔，甚至经常挖出血。这是很坏的一个习惯，要改正。天天挖鼻子，就算是手上的皮肤，都受不了，还别说鼻腔黏膜这么嫩的地方了。

      总结：自己总结的经验，拿出来分享给大家，希望天下没有难受的鼻炎。治疗鼻炎是一个综合性工程，保持身心健康，饮食健康，良好作息，增强体质，良好习惯，肯定可以战胜它。